中醫(yī)認(rèn)為，手指上有許多與人體健康有密切關(guān)聯(lián)的穴位，聯(lián)系著全身的內(nèi)臟，常按這些穴位有助于身體健康。俗話說，手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。 常揉中指能強(qiáng)心，常揉環(huán)指肝平安。 常揉小指壯雙腎。十指對力強(qiáng)心臟， 雙手對插頭腦清，旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈， 反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛。

握握拳 兩手握拳，然后從小指開始逐漸將手指用力伸開，再從小指開始依次內(nèi)收握拳，如此連續(xù)三遍，即可取得良好效果。

打算盤 日本醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，在訓(xùn)練人的敏捷思維方面，算盤是行之有效的一種工具，它可以充分鍛煉手指，從而刺激大腦。

織毛衣 多做一些女工活，多參加家務(wù)勞動，如織毛衣、編織塑料花、針線活、用手洗小件內(nèi)衣等。

練樂器 吹笛子、拉二胡、彈電子琴、風(fēng)琴、鋼琴等，隨著雙手十指的準(zhǔn)確運動，大腦皮層相應(yīng)部位的神經(jīng)細(xì)胞能夠獲得良好的刺激。

玩健身球 經(jīng)常玩健身球，刺激手掌的神經(jīng)，引起大腦皮層機(jī)體感覺區(qū)的興奮，能有效地阻止和延緩細(xì)胞的衰老進(jìn)程。

總之，我們要時刻關(guān)注自己的健康，沒事的時候經(jīng)�；顒踊顒邮种�，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于身體健康。