輻射在我們?nèi)粘Ｉ�活幾乎無(wú)處不在，我們每天工作，生活和學(xué)習(xí)無(wú)形中都要接觸輻射源，比如電視，電腦，各種家用電器，辦公電器等。還有我們?nèi)メt(yī)院做檢查時(shí)做的X光檢查，CT檢查等。生活中有些輻射對(duì)人體是可以忽略的，但有些輻射長(zhǎng)期接觸會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生嚴(yán)重的危害，那么我們應(yīng)該怎么避免或減少這些生活中的輻射源對(duì)我們的影響呢?下面給大家介紹一下。

輻射源1：X 線輻射

X 線是一種波長(zhǎng)很短穿透能力很強(qiáng)的電磁波，若接觸的X線量過(guò)多，就可能產(chǎn)生放射反應(yīng)，甚至受到一定程度的放射損害。但是，如果X線射量在容許范圍內(nèi)，一般情況下，胸部或四肢照射，X 線對(duì)胎兒的影響相對(duì)較小。

輻射源2：電吹風(fēng)

說(shuō)到家用電器的輻射，大家往往會(huì)忽略體積較小的電吹風(fēng)，其實(shí)它是“輻射大王”。電吹風(fēng)確實(shí)是高輻射的家用電器，特別是在開(kāi)啟和關(guān)閉時(shí)輻射最大，且功率越大輻射也越大。由于使用時(shí)離頭部較近，主要引起中樞神經(jīng)和精神系統(tǒng)的功能障礙，主要表現(xiàn)為頭暈、疲乏無(wú)力、記憶力衰退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康癥狀。

輻射源3：微波爐

微波爐的輻射在家用電器中雖然高居榜首，但往往被忽視，對(duì)孕媽咪影響比較大。使用時(shí)要注意：微波爐不要放在臥室里，開(kāi)啟微波爐時(shí)，人不要站在旁邊，等停止運(yùn)行時(shí)再過(guò)去處理食品，微波爐不用時(shí)要撥掉電源。

輻射源4：電腦顯示器和主機(jī)

電腦顯示器和主機(jī)是電腦輻射最大的兩個(gè)部件。經(jīng)常用電腦的人群，可在電腦旁放株仙人掌。

輻射源5：手機(jī)

手機(jī)處于工作狀態(tài)時(shí)，手機(jī)會(huì)向發(fā)射基站傳送無(wú)線電波，而任何一種無(wú)線電波或多或少地都會(huì)被人體吸收，從而改變?nèi)梭w組織，有可能對(duì)人體的健康帶來(lái)影響。手機(jī)信號(hào)剛接通時(shí)，處在最大輸出功率狀態(tài)，手機(jī)輻射最大，所以在接通瞬間應(yīng)將手機(jī)遠(yuǎn)離頭部。 另外，晚上睡覺(jué)時(shí)，請(qǐng)把手機(jī)不要放在床頭或枕頭底下。

輻射源6：電視機(jī)

傳統(tǒng)的電視顯示器是通過(guò)電子束撞擊熒光粉而顯示，電子束在打到熒光粉上的一剎那間會(huì)產(chǎn)生電磁輻射，對(duì)傳統(tǒng)顯像管而言，液晶電視和等離子電視的輻射就小很多。看電視時(shí)間不要連續(xù)超過(guò)兩小時(shí)，看完電視洗洗臉，及時(shí)地清理面部皮膚吸收的輻射物質(zhì)。

輻射源7：復(fù)印機(jī)、打印機(jī)

有電流就會(huì)產(chǎn)生電磁波，有電磁波就存在輻射的問(wèn)題。對(duì)于復(fù)印機(jī)，輻射并不是主要的問(wèn)題，一般都在國(guó)家允許的范圍。打印機(jī)的電子線圈和風(fēng)扇部位輻射最大。辦公一族經(jīng)常使用就要保持30 厘米以上的距離。

輻射源8：安檢

安檢主要是通過(guò)電磁場(chǎng)的輻射，對(duì)金屬物進(jìn)行探測(cè)。電磁的輻射小，一般不要持續(xù)6 分鐘以上就不會(huì)對(duì)人體形成影響。

抗輻射的9大食物

輻射會(huì)使皮膚干燥、膚色暗覺(jué)，甚至長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑等。那么，如何抗輻射呢?營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，有9大食物最抗輻射。

黑芝麻：增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射

中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。