人們都有過憋尿的經(jīng)歷，有的是因為工作太忙放不下，有的是為了打牌或下棋不肯離開“戰(zhàn)場”，但有了“尿意”而不能及時排尿?qū)�健康是非常不利的。俗話說“流水不腐”，正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。憋尿時膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，細菌就會乘虛而入，大肆生長繁殖，不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，嚴重者還會影響到腎臟功能。

老年人憋尿，由于膀胱頸部和后尿道部經(jīng)常處于充血、水腫狀態(tài)，如果男性有前列腺增生，女性有膀胱頸部增生等病變時，便會誘發(fā)尿潴留，這樣，即使想排尿也排不出了。

尿液中含有毒素，如果長時間儲存在體內(nèi)，含有細菌的尿液不能及時排出，就易誘發(fā)膀胱炎。若細菌上溯則會引起尿道炎、腎盂腎炎，甚至影響腎臟功能。高血壓患者憋尿會使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，引起腦出血或心肌梗死，嚴重的還會導(dǎo)致猝死。而如果在長時間憋尿后突然用力排尿，又會使迷走神經(jīng)變得過度興奮，促使腦供血不足、血壓降低、心率減慢，誘發(fā)排尿性暈厥。對于患有心腦血管疾病的老人來說，無異于雪上加霜，進一步加重動脈收縮的負擔，可能導(dǎo)致體內(nèi)血液流通不暢，大腦供血不足。

有前列腺增生的患者，過度憋尿?qū)е鲁霈F(xiàn)前列腺炎，在憋尿的情況下，會導(dǎo)致尿液進入前列腺組織中，誘發(fā)前列腺炎癥的發(fā)生。憋尿還會對膀胱逼尿肌造成長期損傷，加速衰老。特別是一些老年女性，本身抵抗力就比較差，憋尿?qū)е掳螂赘叨瘸溆�，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，極易發(fā)生泌尿系統(tǒng)炎癥。

因此，一定做到有尿就排，盡量避免長時間憋尿。千萬不能因為一時怕冷而長時間憋尿。排尿時動作要慢，不要突然屏氣用力�？傊�，要養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，這樣對健康是有百利而無一害的。