用眼過度怎么辦？現(xiàn)在一些職業(yè)，比如編輯，司機(jī)等，一般會(huì)出現(xiàn)用眼過度的現(xiàn)象，具體緩解用眼過度的方法如下：

1、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光較佳

2、每二至三個(gè)小時(shí)連續(xù)使用計(jì)算機(jī)，應(yīng)將眼睛移開計(jì)算機(jī)十至十五分鐘，讓眼睛休息

3、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞

4、將計(jì)算機(jī)套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低

5、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法

6、將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞

7、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞

8、眨眼三百下，有助于清潔眼睛同時(shí)達(dá)到按摩效果

知道了用眼過度怎么辦，同時(shí)建議您經(jīng)常食用緩解用眼過度的食療藥膳。

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