雖然生活水平的提高但人們的健康狀況卻大不如以前。癌癥的發(fā)病率也一年比一年高，人們最關(guān)注的還是：吃什么可以預(yù)防癌癥?中醫(yī)專家提醒在關(guān)注的飲食的時候，還要注意營養(yǎng)要素的合理搭配。絕大部分的癌癥可以通過飲食來預(yù)防，抗癌的食物都有些什么?

純天然食物

純天然食物就是指沒有經(jīng)過加工的食物，特別是在一些純天然的蔬菜中，含有一些植物化學物質(zhì)，這些物質(zhì)對于癌癥以及促癌因子都能起到阻礙抑制的作用。

高纖維食物

常見的高脂肪食物有玉米、大豆、蕎麥以及堅果等食物，除此之外杏仁更是其中最健康的高纖維食物。杏仁一直都是長壽的代表，在巴基斯坦的罕薩地區(qū)是世界著名的長壽鄉(xiāng)，其原因是由于長期食用杏仁以及杏仁油，因此那里的人幾乎就沒有人患有癌癥。

低脂肪食物

所謂低脂肪就是指在日常的飲食中以多素少葷為主，并且每天的食物品種要盡量多樣化，特別是對于一些動物脂肪的攝入量必須嚴格控制。過多攝入動物脂肪很容易引起肥胖，而肥胖極容易誘發(fā)癌癥，因此在就餐時素食至少要占2/3，而含脂肪較多的動物食物則最好不要超過1/3。

中醫(yī)養(yǎng)生專家提醒日常生活中有很度食物都能很好的預(yù)防癌癥。