睡眠問題是無數(shù)人的問題，而部分人擔(dān)心睡眠不足會(huì)中風(fēng)。這樣的擔(dān)心是很合理的，記得小時(shí)候睡覺的時(shí)候，家里總說，關(guān)上窗睡，不然小心中風(fēng)的。話說回來，睡眠不足可能引起的問題不僅僅是中風(fēng)，還有很多你想不到的亞健康狀況甚至疾病。

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)在很大程度上增加患中風(fēng)和冠心病心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。而經(jīng)常每晚睡眠時(shí)間不足6小時(shí)且睡得不安穩(wěn)，那么患心臟病或死于心臟病幾率高48%，患中風(fēng)或死于中風(fēng)幾率高15%。保證每晚大約7小時(shí)睡眠，就能保護(hù)未來的健康，同時(shí)降低患中風(fēng)和慢性病風(fēng)險(xiǎn)。

睡眠過多還會(huì)加重腦睡眠中樞的負(fù)擔(dān)，使各種生理代謝活動(dòng)降到最低水平，且使人的各種感受功能減退和骨骼肌張力下降。一旦人體免疫功能降低，易引起一系列疾病，特別是血液循環(huán)緩慢會(huì)造成心臟病突然發(fā)作或中風(fēng)。

在睡眠的問題上，中醫(yī)建議說要睡到恢復(fù)體力、補(bǔ)充足夠的陽氣后起床最好。要知道晚睡早起是健康的第一隱性殺手。雖然未能短時(shí)間沒有問題，但長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足不僅可能會(huì)患中風(fēng)，還有可能增加其它疾病。

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