炎炎夏日，容易中暑使人出現(xiàn)頭暈、口渴、四肢無(wú)力等現(xiàn)象，嚴(yán)重者甚至?xí)�出現(xiàn)昏厥。那么怎樣才能不出現(xiàn)以上癥狀呢?夏日預(yù)防中暑成了重中之重。預(yù)防中暑應(yīng)從根本上改善勞動(dòng)和居住條件，隔離熱源，降低車(chē)間溫度，調(diào)整作息時(shí)間，供給含鹽0.3%清涼飲料，夏天預(yù)防中暑小竅門(mén)教你幾招。>>>>中醫(yī)課堂：夏日中暑急救法

夏天預(yù)防中暑小竅門(mén)——少吃多餐

一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多;

夏天預(yù)防中暑小竅門(mén)——吃辛辣食物

醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫;

夏天預(yù)防中暑小竅門(mén)——溫水沖澡

最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行;