背部有主一身之陽(yáng)的督脈，一旦受涼就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣受損，出現(xiàn)腰背疼痛;手腳受涼則容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。

在臨床上，有一些中老年男性就是因?yàn)樾詯?ài)時(shí)沒(méi)有注意保暖而受涼的。有的人過(guò)分心急，性愛(ài)時(shí)覺(jué)得蓋著被子不太方便，喜歡敞著身體行房事。對(duì)于有前列腺炎、腰肌勞損的人或體質(zhì)較虛的男性，最好能穿背心、戴護(hù)腰等。入冬以后，可以在床上準(zhǔn)備一個(gè)輕便的薄絨毯，性愛(ài)時(shí)一定要蓋著腰背。

此外，不要在寒冷的地方待太久;如果在喝酒和吃辣椒后大量出汗，不要急于脫衣服，因?yàn)檫@時(shí)最容易受寒感冒。

如果是體質(zhì)虛弱或已經(jīng)受寒的男性，可以在每天晚上9點(diǎn)左右用熱水泡腳。有前列腺疾病的男性，若已經(jīng)生育，可以采取坐浴的方式，即在40℃左右的水中坐浴15到20分鐘，非常有利于前列腺疾病的康復(fù)。