每年11月到來年3月是心腦血管疾病的高發(fā)期，所有高血壓患者都不可掉以輕心。中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院南院區(qū)急診科王彤主任提醒：“想抵制心腦血管病急性發(fā)作，先得從源頭血壓抓起，尤其要把清晨血壓控制好。”

半數(shù)老年患者清晨血壓飆升

王彤指出，臨床顯示，半數(shù)左右的老年高血壓患者存在清晨高血壓的現(xiàn)象，時間主要集中在上午6~10時。

為何容易在清晨出現(xiàn)血壓飆升的問題呢?王彤解釋說，人在睡眠時神經(jīng)活動比較弱，所以心跳較慢、血壓較低，而一旦清醒，隨著活動增多，人體交感神經(jīng)開始興奮，就會促使血壓迅速上升。

清晨是誘發(fā)心梗的“危險期”

“從我們急診臨床收治情況來看，清晨高血壓非常值得警惕，因為此時血壓陡然升高很容易誘發(fā)腦出血、不穩(wěn)定型心絞痛、心肌梗塞、缺血性腦卒中、心源性猝死等心腦血管意外。”王彤介紹，心肌梗塞、腦梗塞等心腦血管疾病大多發(fā)生在人早上醒來剛開始活動時。

王彤進而解釋說，夜晚睡眠時人們因飲水少等原因，易造成血液黏稠度升高、血小板凝聚，這會使原本已經(jīng)發(fā)生粥樣硬化的血管更容易產(chǎn)生栓塞，如果清晨起床時血壓再迅速升高，就很容易誘發(fā)心腦血管意外。

專家教你如何控制好清晨血壓

“由此可見，控制好清晨血壓，能顯著減少心血管事件的發(fā)生。”專家建議如下：

1.定期監(jiān)測血壓

除了診室偶測血壓以及動態(tài)血壓監(jiān)測外，高血壓患者應掌握家庭自測血壓方法，勤測血壓，每天起床后至少要測一次，及時掌握清晨的血壓狀況。

2.生活方式干預

防治清晨高血壓要注意保持健康的生活方式，如戒煙限酒、減少鹽分的攝入、平衡膳食、進行體育鍛煉、維持體重、消除緊張情緒、保持足夠睡眠等。運動方面，應注意在清晨起床后宜進行較小量的活動，切忌起床后即參加大量活動。

3.藥物配合

清晨高血壓患者盡量使用長效制劑;如果使用中短效降壓藥，應在清晨醒后即服1次降壓藥，再于下午2時左右服藥1次，晚上忌用;由于清晨高血壓與血小板的穩(wěn)定性相關，因此口服阿司匹林既可增加清晨高血壓的療效，又可預防血栓形成。