□周倩

橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，曾被稱為“液體黃金”，富含維生素A、D、E、 K、F，這些都是易于被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。在西方，3000多年來上 好的特純橄欖油一直是貴族婦人的美容專用品，特純橄欖油是全能的“化妝品”，無論是吃或抹均具有美容神奇作用。

減肥——

橄欖油所含維生素E，易于被皮膚吸收，從而有助于保持女性的體態(tài)美，特純橄欖油的不飽和脂肪酸和天然優(yōu)質維生素E聯(lián)合作用，可以分解體內脂肪;維生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪，因此它是唯一內服外用均具有減肥作用的天然植物油。

用法：用橄欖油每天堅持涂抹按摩，能幫助脂肪燃燒代謝。尤其對小肚子上的脂肪。對產后媽媽恢復苗條體形也有好處。

高純度的橄欖油可以直接飲用，有助于促進身體的新陳代謝和排泄，記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。

潤膚——

橄欖油含多種人體所需的營養(yǎng)成分，不含香精和化學物質，其脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對滋養(yǎng)肌膚十分有利。

用法：

敷臉，先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹于臉上，經過10~15分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可;潤身，洗完澡后在一杯水里加入一些橄欖油拌均勻，分次淋在身體的每一個部位，再適當?shù)匕茨�，可以使皮膚更光滑。

除皺——

直接使用橄欖油護膚能防止皮膚粗糙和產生皺紋，使皮膚恢復自然彈性，光澤而柔嫩，對紫外線有特殊的吸收能力，是防止烈日暴曬和嚴寒冰霜對皮膚傷害的上乘佳品。它對消除妊娠紋、陳舊性傷痕、各種斑痘等皮膚問題均有明顯效用。

用法：對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上看不出紋路(外出時不用洗掉可以直接上妝);妊娠紋，用一匙橄欖油擦于妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅持，可去除或使之變淺。

上、卸妝——

化妝品大多是脂溶性的化學用品，橄欖油有脂溶性的成分，不僅可以深層清潔肌膚，還能溶解彩妝，而且它溫和不刺激，對皮膚傷害小。

用法：上妝，在基礎化妝品中滴1~2滴橄欖油，揉搓后均勻涂抹于面部，皮膚馬上就變得亮澤而生動;卸妝，在化妝棉上滴兩滴橄欖油來卸妝，它可以把頑固的彩妝卸掉，包括防水的化妝品。

護發(fā)——

橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，在光亮秀發(fā)方面，效果顯著，特別是對于頭發(fā)韌性的維護效果卓越，對嚴重受損、干枯的頭發(fā)來說是極佳的護發(fā)油之一，也是日常護理的首選用油。

用法：一般的頭發(fā)護理只需在梳頭前在梳子上滴上三四滴橄欖油即可，而且不會使頭發(fā)油膩。另外，在洗頭之后，像用護發(fā)素一樣，先擦干頭發(fā)，再均勻地給秀發(fā) 抹上橄欖油，然后用熱毛巾包裹頭發(fā)10分鐘，便可使頭發(fā)變得光澤順柔�；蛘咄�護發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層次地護理。

當然，并不是所有的橄欖油都可以作為護膚美容用的，橄欖油分級別的。用于臉部的可以吃，但吃的并不一定就可以用于臉上。特級初榨橄欖油可以食用也可以用于臉部，這是純度最高雜質最少的橄欖油。其他低一些級別的提煉不很精細，皮膚敏感的人絕對不適用的。