一防骨折：下雪天，防滑、防跌、防撞對(duì)老人來說最重要。建議骨質(zhì)疏松的老人下雪天最好不要出門。如果突然摔倒，盡量別用手去支撐地面，因?yàn)檫@種摔倒姿勢(shì)最容易造成手臂骨折。

二防中風(fēng)：對(duì)于血管彈性差的人來說，氣溫急劇變化會(huì)帶來血壓波動(dòng)，使血壓升高，促發(fā)腦溢血。要注意發(fā)現(xiàn)中風(fēng)先兆，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等。

三防心臟病：包括心絞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纖維蛋白原含量，易致血栓形成而阻塞冠狀動(dòng)脈。病變的冠狀動(dòng)脈遇冷收縮，使血管閉塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛。

四防消化道潰瘍：在副交感神經(jīng)的反射作用下，使胃產(chǎn)生痙攣性收縮，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃病復(fù)發(fā)。

五防呼吸道疾�。喊�括感冒、咳嗽、肺炎等。

六防一氧化碳中毒：利用煤氣洗澡或用煤爐取暖，都可能引起一氧化碳中毒。

七防虛脫：長時(shí)間用熱水洗澡，很容易發(fā)生虛脫而暈倒。此時(shí)應(yīng)讓虛脫者平臥，并口服溫鹽水。

八防“晨練病”：天氣寒冷時(shí)一些人堅(jiān)持早鍛煉，因身體未適應(yīng)露天環(huán)境，很容易發(fā)生心慌、胸悶或低血糖反應(yīng)。如想要鍛煉，盡量選擇上午陽光充足、相對(duì)暖和的時(shí)候。

林芝