□河南省人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師 王印其

研究資料顯示：口腔為身體四大“菌庫”之一，有300多種細菌存在于口腔之中。存在就是合理的，口腔內的多數細菌應該對人體是有益的，但其間不乏害群之馬，如齲齒即是病菌所為。刷牙是人們所熟悉的清潔口腔手段，而漱口亦有重要作用，漱口可在短時間內明顯改善口腔清潔狀況。

用茶水漱口，古已有之。一般來講：茶葉浸泡50分鐘后即有防齲作用。茶香爽口，水滑潤喉，茶水漱口可清潔口腔且固齒。醫(yī)學專家講“早晚刷牙，飯后漱口”是很有道理的。漱口和刷牙互相配合，可起到有病治病無病防病的作用。

我的體會是：漱口要常態(tài)化，飯后一定要漱口。不一定苛求漱口水質，但我喜歡用溫茶水。還有一點是夜間漱口，可能有朋友問夜晚睡覺如何漱口?我的做法是：每次起床夜尿后要漱一次口。前幾年由于患前列腺肥大癥，夜尿次數達5～6次之多，每次夜尿后即漱口。兩年前行前列腺電切術，夜尿減少為每晚兩次，我依然堅持在夜尿后漱口。漱口看似簡單，卻實用有效，維護口腔清潔，可有效減少口腔疾病及牙病的發(fā)生。