新浪健康訊 據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》11月2日?qǐng)?bào)道，當(dāng)日出版的《英國(guó)體育醫(yī)學(xué)雜志》刊登美國(guó)一項(xiàng)最新研究宣稱，冬季防止感冒最好的方法就是經(jīng)常鍛煉。研究發(fā)現(xiàn)，每周至少鍛煉5天而且感覺(jué)身體結(jié)實(shí)的人，得感冒的幾率幾乎減半(43%—46%)。另外，經(jīng)常鍛煉的人即使得了感冒，其癥狀也輕得多。

美國(guó)北卡羅萊納州阿巴拉契亞州立大學(xué)研究人員于2008年秋冬季節(jié)對(duì)1000名最大年齡為85歲的成年參試者的呼吸道健康狀況進(jìn)行了為期12周的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與不經(jīng)常鍛煉的人相比，經(jīng)常鍛煉的最健康者感冒癥狀嚴(yán)重程度減輕41%，最活躍者感冒嚴(yán)重程度減輕了31%。

研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉會(huì)使周身循環(huán)的免疫系統(tǒng)細(xì)胞臨時(shí)升溫，并于鍛煉后幾小時(shí)恢復(fù)常溫。這有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。每次鍛煉還都能夠改善對(duì)病原體的免疫監(jiān)視作用，從而使上呼吸道感染幾率大幅降低，感染癥狀大大減少。

這項(xiàng)新研究同時(shí)證實(shí)了早期研究得出的結(jié)論：多吃水果和減輕壓力可降低感冒危險(xiǎn)。(陳宗倫)