雞湯抗感冒。雞湯特別是老母雞湯有很好的補氣補虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機能。

秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。

但是，雞湯有溫補作用，有炎癥的人要少喝。

魚湯健脾開胃。魚有健脾開胃、止咳平喘等功能，將它和蔥白煮湯服食，可以減輕防治感冒咳漱。

此外，魚湯含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導致的皺紋。

“二白湯”防感冒。蔥白、白蘿卜、香菜加水適量，煮沸而得“二白湯”，趁熱喝下，可有助于防治防感冒。

此外，姜棗蘇葉飲、桑葉菊花水、薄荷梨粥、蒜汁醋拌鮮魚腥草、鮮馬齒莧等，對預防流感也有幫助。