1．刷牙時(shí)牙齦出血。這可能是細(xì)菌感染引起牙齦疾病所致。專家表示，牙齦感染等于為細(xì)菌進(jìn)入血液系統(tǒng)打開了方便之門，其危險(xiǎn)是引發(fā)炎癥，傷及心臟等器官。

專家建議，每天至少兩次正確使用牙線或牙刷清潔牙齒，每6個(gè)月做一次口腔檢查。

2．偏頭痛發(fā)作時(shí)伴有閃光幻覺。這會(huì)導(dǎo)致缺鐵性中風(fēng)危險(xiǎn)增加近兩倍。專家表示，閃光幻覺是由于大腦某些區(qū)域供血減少所致，要當(dāng)心導(dǎo)致中風(fēng)。

專家建議，雌激素避孕藥也可能會(huì)增加中風(fēng)危險(xiǎn)。為了防止偏頭痛，還應(yīng)該識(shí)別并避免個(gè)人誘因，如某些特定食物以及壓力等。

3．身體不胖，但是有小肚腩。腰圍超過2尺6就該當(dāng)心代謝綜合征。專家表示，腹部脂肪會(huì)增加肺臟壓力，特別是彎腰的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致呼吸困難，它還會(huì)釋放導(dǎo)致炎癥的化學(xué)物質(zhì)，加重呼吸道炎癥。

專家建議，間歇式訓(xùn)練、短時(shí)間的高強(qiáng)度訓(xùn)練可加速心率并燃燒更多脂肪。飲食應(yīng)以花生醬、全麥面包或低脂奶酪取代白面包、糖果和甜點(diǎn)。專家表示，全谷食物加蛋白質(zhì)可降低消化速度，防止體內(nèi)脂肪堆積。

4．一次月經(jīng)爽約，但是并沒有懷孕。月經(jīng)暫停或消失是雌激素水平下降的標(biāo)志。專家表示，停經(jīng)3個(gè)月就會(huì)影響生育能力，增加骨質(zhì)疏松癥和心臟病危險(xiǎn)。

專家建議，如果月經(jīng)爽約3個(gè)月以上，一定要檢查激素紊亂情況。保持健康體重有助于恢復(fù)激素水平。另外保持好心情、積極鍛煉和健康飲食都很有幫助。