龜苓膏滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、能夠豐胸、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳代謝，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。那接下來我們一起看看怎樣制作龜苓膏吧。

龜苓膏的功效 

龜苓膏是清朝宮廷的養(yǎng)生食療秘方，能滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理肺腑、清熱解毒、防止皮膚老化及便秘，能促進(jìn)新陳代謝，提高人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。除此之外，特別對于煙酒過多、年輕人青春痘及一般人的便秘、痔瘡有顯著的改善作用。

龜苓膏的研究報(bào)告中指出：龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當(dāng)高，約20%。

龜苓膏的熱量很低的,100克龜苓膏含熱量大約57卡路里左右。龜苓膏糖分很低，可以忽略不計(jì)。但有些龜苓膏里面摻入含糖煉乳或者蜂蜜的，大概糖分高一些。不過不要緊，因?yàn)檫@些糖里的健康成分比較高。

龜苓膏其實(shí)是龜板和土茯苓熬制而成，所以叫龜苓膏。古書對龜甲的作用描述：咸平，腎經(jīng)藥也。大有補(bǔ)水制火之功，故能強(qiáng)筋骨、益心智、止咳嗽、截久瘧。人凡滋陰降火之藥，多是寒涼損胃，惟龜甲益大腸，止泄瀉，使之進(jìn)食。對茯苓的功效描述：味甘、溫，益心氣、入心生血、利關(guān)節(jié)、保神、益精氣、堅(jiān)筋骨、好顏色。

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