許多人成天忙于工作或為家務(wù)所累，平時很少抽出時間去醫(yī)院或體檢中心檢查身體。一般的小病小災(zāi)也是能忍就忍，能拖則拖，以致釀成大病時才匆匆忙忙走進醫(yī)院，結(jié)果白白錯過了治療的最佳時機。

實際上，任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個過程，在突發(fā)前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強，我們應(yīng)該對人體發(fā)出的不良信號，給予足夠的重視，避免釀成大禍。

我國古代就有“我命在我 不在天”的口號，這真是一句革命性的口號，對于我們現(xiàn)代人同樣適用，強調(diào)的是不要把身體的全部交給無知的慣性。健康是自己的，除了自己，別人誰能那么隨時隨地細致的關(guān)心呢?因此，請讓我們來做自己健康的主人吧!

1、起床后的四個信號

人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發(fā)出警示信號。

● 清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度過高等疾病;

● 如果在起床活動20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病;

● 晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病;

● 晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現(xiàn)問題。