藥——藥——藥——人們都知道是藥三分毒，其實(shí)人類在漫長的進(jìn)化過程中，積累出很強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力，可以對很多疾病進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。而在醫(yī)學(xué)技術(shù)發(fā)達(dá)的今天，人們往往過分地依賴醫(yī)療技術(shù)，而忽略了我們自身的調(diào)節(jié)能力�，F(xiàn)在，我們就來看看人體的自我調(diào)節(jié)能力到底是怎么回事，如何才能充分發(fā)揮這一能力，從而更好地預(yù)防和治療疾病。

尋找平衡遠(yuǎn)離疾病 

人身體的健康是建立在體內(nèi)各部相對陰陽平衡的基礎(chǔ)上，如果陰陽有一方面虛弱或亢盛，就會產(chǎn)生病理狀態(tài)。人體的自我調(diào)節(jié)功能就是努力地讓虛的一方加強(qiáng)，讓亢盛一方釋放出去，使之平衡。例如：陽亢之人，肝火、心火很大，經(jīng)常發(fā)泄一下之后就好了；有的人肝郁不舒，無原因的自己想哭，哭完了就好了。這也是自我調(diào)節(jié)的一種平衡方式；虛弱之人，思睡、嗜睡，這也是自我調(diào)節(jié)功能在起作用。休息睡眠可以補(bǔ)虛、養(yǎng)氣、養(yǎng)血。因?yàn)閯觿t耗氣，不動不說話就不耗氣，可以養(yǎng)氣，睡眠可以補(bǔ)精氣神，這樣使體內(nèi)陰陽虛實(shí)趨于平衡。