每當(dāng)節(jié)假日來(lái)臨很多朋友都會(huì)外出旅游，相信國(guó)慶常見(jiàn)期間很多朋友都是在外地度過(guò)的吧。那么你想沒(méi)想過(guò)給自己的心理也來(lái)一次旅游呢?這就是時(shí)下很流行的心理旅游，下面我們就來(lái)看一下什么是心理旅游，心理旅游該如何安排。

心理旅游，指的是暫時(shí)離開(kāi)快節(jié)奏的生活，和一個(gè)亦師亦友的心理醫(yī)生一同出發(fā)，在大自然中敞開(kāi)心扉，面對(duì)山水說(shuō)心事，并在旅途中接受心理醫(yī)生的疏導(dǎo)。

目前，心理旅游還是一個(gè)新事物，是由我國(guó)心理學(xué)界提出的新概念，在美國(guó)還沒(méi)有這樣的說(shuō)法。其心理學(xué)內(nèi)核其實(shí)就是展開(kāi)社交訓(xùn)練，大家開(kāi)心地游山玩水，再穿插一些社交技能訓(xùn)練。和普通的旅游方式相比，其最大的作用就是教人學(xué)會(huì)休息，學(xué)會(huì)在緊張的生活節(jié)奏中尋找自由呼吸的天地，從而更好地解決生活中腦力疲憊和心理煩累的問(wèn)題。

現(xiàn)代人工作生活壓力大，假期來(lái)場(chǎng)旅游，是許多人“犒勞”自己、放松身心的方式。然而，原本美好而愜意的旅游，最后往往成了“上車(chē)睡覺(jué)，下車(chē)尿尿，一到景點(diǎn)亂拍照，回來(lái)啥也不知道”的一種囧態(tài)。在這種“沒(méi)營(yíng)養(yǎng)”的旅游現(xiàn)狀基礎(chǔ)上，心理行業(yè)與旅游行業(yè)進(jìn)行了一個(gè)結(jié)合，就是心理咨詢(xún)師以導(dǎo)游的身份帶團(tuán)，去到一個(gè)美麗的大自然環(huán)境中，利用自然界這種載體進(jìn)行一些心理疏導(dǎo)和放松訓(xùn)練。而且，這種有“深度”又“營(yíng)養(yǎng)豐富”的旅游方式越來(lái)越受到人們的歡迎!

一般的旅游，譬如什么三天兩夜浪漫之旅、美食自由行等，在沒(méi)有被賦予意義之前只是一個(gè)旅游活動(dòng)而已。心理旅游更多的是從人的心靈成長(zhǎng)出發(fā)，它融入了一種健康心靈體驗(yàn)的方式和主題在里面，給旅游賦予了更高層次的意義。

在心理旅游中，你不僅僅身體在旅行，而且身和心都在路上，都得到了放松�？赡�，心理旅游中的景點(diǎn)不會(huì)很多，取而代之的是在較少的景點(diǎn)中停留更長(zhǎng)的時(shí)間，并進(jìn)行一些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，比如席地而坐，暢談個(gè)人心理情緒、工作壓力等等，心理咨詢(xún)師給與心理疏導(dǎo)或者利用團(tuán)隊(duì)的力量給予你心靈的支持。

和普通的旅游方式相比，心理旅游的與眾不同之處在于，心理旅游的組織者會(huì)在旅途中做一些非凡的安排，比如：

組織集體活動(dòng): 組織者將旅游團(tuán)分為幾個(gè)小組，開(kāi)展一些比賽性質(zhì)的集體活動(dòng)，比如爬山比賽，以各組最后一人到達(dá)山頂?shù)臅r(shí)間計(jì)為該組成績(jī)。這樣，大家會(huì)自覺(jué)地互幫互助，被關(guān)心的人有感激心情，給予關(guān)心的人有助人心態(tài)，相互之間就會(huì)有良好的交流和溝通。此外，旅途中還會(huì)穿插一些心理游戲。

精心選擇景點(diǎn): 心理專(zhuān)家會(huì)選擇一些既美麗又艱苦的地方，這樣，旅游的時(shí)候很苦很累，回到工作中以后，才會(huì)回味無(wú)窮。心理專(zhuān)家認(rèn)為，要想得到真正的休息，不要選擇一些過(guò)于舒適的景點(diǎn)，像海灘，人們只是在海邊躺著，回到工作崗位以后，又會(huì)感到枯燥乏味了。

進(jìn)行心理疏導(dǎo): 旅途中，心理專(zhuān)家會(huì)為大家梳理情緒。比如參觀草堂時(shí)，團(tuán)員們圍坐一起，沏上一杯茶，以第三人稱(chēng)講出自己的問(wèn)題和感受。專(zhuān)家不會(huì)做出是非判定，但會(huì)幫助團(tuán)員總結(jié)其行程中的表現(xiàn)，進(jìn)行提示和疏導(dǎo)，有時(shí)還會(huì)講解一些社交技巧。