周末是上班族最快樂的時光，但是一到周一這些上班族就會感到厭倦，從心底里面不想去上班，而且會出現(xiàn)各種不適的癥狀，這時的你可能患上了““周一綜合癥”?工作還要繼續(xù)，那么我們該如何緩解“周一綜合癥”呢?

何謂“周一綜合癥”?

又到周一，休息了兩天的人們又要開始一周繁忙的工作。此刻，坐在辦公室里，你是否感到渾身乏力，脾氣暴躁，不想干活?據(jù)了解，很多人都有這種情況，一到周一，叫苦連天。網(wǎng)友云朵兒在微博中寫到：“早晨被鬧鐘吵醒，以為今天還是周末。猛一看日歷，周一!!上班的生活……黑色星期一!”這種現(xiàn)象，叫做“周一綜合癥”。

周一綜合征：即周一上班時，總會感覺疲倦、頭暈、渾身酸痛、食欲不振、注意力不集中等現(xiàn)象。人們從周一到周五，辛勤工作，把與工作和學習無關(guān)的事置之度外。一到雙休日，這些被置之度外的事又被提上議事日程。這兩天，把原來建立起來的工作與學習的“動力定型”破壞了。待到雙休日過后的周一，必須全身心重新投入于工作和學習，即必須重新建立或恢復巳被破壞了的“動力定型”，這就難免出現(xiàn)或多或少的不適應，即所謂“周一綜合征”。