經(jīng)常按摩頭部會出促進血液的循環(huán)，常按摩脊柱會疏通經(jīng)絡(luò)，有助氣血運行;常按摩腳底會延年益壽、祛病健身等。

按摩保健最早起源于我國古代。人們通過按摩來緩解身體的不適，后來人們慢慢的發(fā)現(xiàn)按摩除了可以治病，而且按摩養(yǎng)生還能幫助人類延年益壽。養(yǎng)生家指出。

前胸

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，位于前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質(zhì)，有強大的抗癌作用。只要每天堅持用手掌上下揉拍前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次，就會激活胸腺，起到防癌防病、健身延年作用。

脊柱

脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域，它是人體兩條最大的經(jīng)脈之一督脈的行經(jīng)之地。經(jīng)常按摩脊柱，則可疏通經(jīng)絡(luò)，氣血運行暢通，從而有益于全身器官的滋養(yǎng)而健身。

肚臍

肚臍為神厥穴，常被養(yǎng)生學(xué)家譽為保健“要塞”。經(jīng)常按摩肚臍有防治便秘、中風(fēng)等作用。

腳底

科學(xué)家將腳稱為人體“縮影”、“第二心臟”。經(jīng)常彎彎腳趾、踩踩卵石、揉揉腳心、溫水泡泡等，都能反射性增進全身各內(nèi)臟器官的功能，達到祛病健身、延年益壽的目的。

按摩人體的前胸，脊柱，肚臍和腳底四個部位，能夠起到祛病強身，延緩衰老，預(yù)防一些疾病的功效。另外，按摩保健一般情況下也不受時間和地點的限制，所以按摩保健是現(xiàn)代人養(yǎng)生的最佳選擇之一。