專家藥師，為考生推薦多款“高考湯”。有益智健腦、祛除疲勞等功效。

高考前復(fù)習(xí)緊張，考生總會(huì)感覺這樣那樣的不適，動(dòng)不動(dòng)吃藥又不是好事，家長(zhǎng)很著急。有沒有通過(guò)飲食調(diào)解的辦法?下面為考生推薦多款“高考湯”。

專家說(shuō)，一般養(yǎng)生、輔助治療湯水適合餐前飯后2小時(shí)或睡前2小時(shí)內(nèi)飲用。

安神補(bǔ)腦型

當(dāng)考生學(xué)習(xí)太累，或者用腦過(guò)度時(shí)，可以飲用以下幾款湯水，它們有益智健腦、補(bǔ)中安神、養(yǎng)心益氣、養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)、補(bǔ)腦益髓的功效。

【淮山杞子龍眼肉燉豬腦】

材料：淮山、龍眼肉各20克，杞子10克，豬腦1個(gè)，生姜3片。

燉法：清水1000毫升(4碗量)隔水燉3個(gè)小時(shí)。進(jìn)飲時(shí)下鹽。

【柏子仁棗仁燉豬心】

材料：柏子仁、棗仁各15克、豬心1個(gè)、豬瘦肉100克、生姜3片、紅棗5個(gè)。

燉法：清水1250毫升(5碗量)，隔水燉3小時(shí)。

【紅棗燉大魚頭】

材料：紅棗8個(gè)，大魚頭1個(gè)，生姜3片。

燉法：清水1500毫升(6碗量)，隔水燉2小時(shí)。下鹽即可。

祛除疲勞型

臨近高考，考生們因?yàn)檫^(guò)度緊張，可能會(huì)導(dǎo)致健忘失眠，學(xué)習(xí)效率低下，身心過(guò)于疲勞，可飲用以下幾款湯水調(diào)整一下。

【蘋果燉生魚】

材料：生魚1條，蘋果2個(gè)，豬瘦肉100克，紅棗3-4個(gè)，生姜3片。

燉法：加水1250毫升(5碗量)，隔水燉約3小時(shí)，進(jìn)飲時(shí)下鹽。

適用：對(duì)腎虧體虛或睡眠不足引起黑眼圈非常有效