中醫(yī)專家說但說中醫(yī)中的脾臟，可能很多人不會很理解，專家指出脾好比是一個舊時大家中的“丫環(huán)”。雖然身份低下，但如果沒有了她，這個家的活兒就沒人干了吧，這就是中醫(yī)中的脾臟，它屬后天之本，中醫(yī)專家還指出養(yǎng)好脾臟更大解身心煩憂。

別讓“后天之本”累壞了

脾臟不好常常株連五臟六腑都出問題。打個比方，脾好比是一個舊時大家中的“丫環(huán)”。雖然身份低下，但如果沒有了她，這個家的活兒就沒人干了吧?可是日夜在干活打雜，不休息身體就會吃不消，等到腰酸背痛、力不從心時就很有可能消極怠工呢?那么，我們在日常飲食時常大吃大喝，同樣也會讓自己臟腑不堪重負，尤其是脾，每天在為其他臟腑運送食物精華，任務(wù)繁重，應(yīng)該隨時給它喘息、休整的機會。

另外，我們平常吃得太急也會損脾胃，這等于是嘴的很多工作都不做了，讓脾胃去做�；蚴遣婚g斷地一日三餐過量進食導(dǎo)致人體的消化系統(tǒng)長期處于超負荷的狀態(tài)，使脾臟的能力變得更加虛弱。對于脾虛的人，可以多吃豆類食物，有健脾利濕的作用，多吃五谷中的薏米，薏米可去濕熱。

養(yǎng)好脾氣，大解身心煩憂

脾可不僅僅關(guān)系胖瘦，更關(guān)系“面子”問題，愛美的人要格外關(guān)注脾的健康——

脾氣足則肌肉豐活：“脾主肌肉”，脾氣足，人體氣血通暢，故肌肉豐滿而富有彈性。而脾氣虛者，面部肌肉呆板，全身肌肉酸懶乏力。

脾氣足臉不臃腫：女性面部白里透紅的胖可謂是富貴之美，其他多數(shù)為虛胖。脾主運化水濕，脾虛失職，則導(dǎo)致水腫。

脾氣足皮下無瘀斑：脾統(tǒng)血，脾氣虛而無力統(tǒng)血則“血不循經(jīng)”，皮下出血形成瘀斑。

脾氣足精神爽快：脾氣足者氣血貫通，精神爽快：脾氣虛則精神抑郁。