配方：黑豆500克，炒熟待冷后磨成粉；核桃仁500克炒微焦后去仁衣，冷后搗成泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。

　　吃法：早餐時服用。

　　功效：黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素B1等，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量；牛奶和蜂蜜，含維生素B1、鈣、磷等，能改善眼疲勞的癥狀。