霧霾天氣給我們的健康帶來了極大的威脅，會(huì)引發(fā)諸多的疾病，比如呼吸道疾病，心腦血管疾病，甚至?xí)�增加患肺癌的幾率，那么怎么�?duì)抗霧霾的威脅呢?對(duì)抗霧霾的食物有哪些呢?下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家一些對(duì)抗霧霾的食物，一起來了解一下吧!

對(duì)抗霧霾的食物

芹菜

抗霧霾標(biāo)簽 / 高纖維防癌

菜質(zhì)脆嫩的芹菜是高纖維食物，具有抗癌防癌的功效，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌導(dǎo)致的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少體內(nèi)進(jìn)入的致癌物與結(jié)腸黏膜的接觸，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。芹菜還是輔助治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品。芹菜還有利尿的功效，能夠幫助身體排毒。

西蘭花

抗霧霾標(biāo)簽 / 提高免疫力

西蘭花被譽(yù)為“蔬菜皇冠”，柔嫩，纖維少，讓挑剔的胃口也能為之折服。西蘭花在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西蘭花的維生素C含量極高，不但有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強(qiáng)人的抗病能力。西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強(qiáng)肝臟的解毒能力。它也是高鈣食物，霧霾天擔(dān)心因?yàn)闆]有日曬而缺鈣嗎?讓西蘭花來幫你。

卷心菜

抗霧霾標(biāo)簽 / 提高免疫力

卷心菜是德國(guó)人眼中的蔬菜之王。它的防衰老、抗氧化的效果突出，能提高人體免疫力，預(yù)防感冒，還具有一定的防癌功效。新鮮的卷心菜中含有植物殺菌素，有抑菌消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛牙痛之類都可請(qǐng)卷心菜幫忙。卷心菜熱量低，還是最佳減肥蔬菜。