如今，都市生活中的白領(lǐng)，無不面臨著工作與生活的雙重壓力，很多人忙于工作，吃飯時(shí)間不規(guī)律，吃飯也比較對(duì)付，導(dǎo)致了各種各樣的胃病。甚至熬夜加班也會(huì)引發(fā)胃腸疾病，中醫(yī)認(rèn)為，熬夜耗胃陰。這是因?yàn)槲甘且粋�(gè)“喜潤惡燥”的器官。如果經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量不高，加上精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，平時(shí)飲食過于燥熱等，會(huì)在不知不覺中損耗胃陰。下面中醫(yī)教經(jīng)常熬夜的您如何養(yǎng)好胃，避免胃陰受損。

胃屬“燥土”、“喜潤惡燥”，熬夜、壓力大均可傷胃陰。從中醫(yī)的角度看，經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量不高、精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，都可能導(dǎo)致人體胃陰不足。從五行學(xué)說來看，胃屬“燥土”，“喜潤惡燥”，就像干涸的土地一樣，希望有水滋潤。

“濃睡為養(yǎng)陰之法”是中醫(yī)的一句名言。因此，如果一個(gè)人的睡眠質(zhì)量不高，經(jīng)常熬夜便容易“暗耗陰液”。此外，人體的汗液也同屬“陰液”，很多人之所以在炎熱的夏季吃不下飯和出汗多，損傷陰液也有很大關(guān)系。

另外，肝和胃的關(guān)系也非常密切，脾胃的運(yùn)化功能有賴于肝氣的疏泄，而緊張、焦慮、郁悶、惱怒等情緒都容易傷肝，容易出現(xiàn)一系列消化道癥狀，比如沒有食欲、胃脹、胃痛、嘔吐、噯氣等。