現(xiàn)在有很多人開(kāi)始注重養(yǎng)生，因?yàn)楣ぷ鞣泵λ�以很少有時(shí)間出去運(yùn)動(dòng)健身，所以只能靠服用一些茶或者吃一些東西來(lái)養(yǎng)生�；ú枋巧�活中非常常見(jiàn)的茶，花茶帶有花本身的香味，所以喝起來(lái)也十分可口。那么哪些花茶可以養(yǎng)生呢？今天小編就來(lái)告訴大家哪些花茶可以養(yǎng)生。

哪些花茶可以養(yǎng)生

菊花：瀉火明目

春天，凡肝陽(yáng)上亢的人，特別容易出現(xiàn)頭痛、眩暈。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，春天容易使血壓波動(dòng)而升高，出現(xiàn)頭痛、頭昏、失眠等癥狀。菊花中含有揮發(fā)油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、維生素，微量元素等物質(zhì)，可抗病原體，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力。中醫(yī)認(rèn)為，菊花味甘苦，性微寒;不僅有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，而且具有“通關(guān)竅、利滯氣”。對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風(fēng)熱，頭痛病等。對(duì)眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。

養(yǎng)生方：菊花3朵，枸杞8粒，沸水泡3分鐘。

由于菊花性涼，脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不宜喝;虛寒體質(zhì)，尤其是平時(shí)怕冷、易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。