久坐的危害有哪些呢?文員，會(huì)計(jì)，電腦操作員等都是久坐一族，我們都知道久坐會(huì)影響到身體的健康，那么久坐都會(huì)帶來哪些危害呢?下面我們就為大家介紹一下久坐可能會(huì)帶來的疾病。

導(dǎo)致腎結(jié)石

快節(jié)奏的生活，年輕人長期伏案工作，又加上養(yǎng)成了不愛喝水、不良的作息習(xí)慣，飲食結(jié)構(gòu)單一、不愛運(yùn)動(dòng)以及長時(shí)間憋尿等生活習(xí)慣，導(dǎo)致機(jī)體的代謝異常、尿路的梗阻、感染，結(jié)石更容易出現(xiàn)。

尤其是在夏季，出汗較多而飲水較少，體液消耗過多易造成尿液濃縮，經(jīng)腎小球?yàn)V過的鈣、磷、草酸等成分濃度升高且處于過飽和狀態(tài)，因而結(jié)晶易于析出，聚集增大，最后形成腎結(jié)石。如果是久坐族又加上愛喝茶，那就更容易患腎結(jié)石，因?yàn)椴枞~里的鞣酸、可可堿等成分會(huì)增加形成草酸鈣結(jié)石的機(jī)會(huì)。

導(dǎo)致人體新陳代謝緩慢

意大利一項(xiàng)居民健康狀況報(bào)告指出，懶惰已成為長壽的克星。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師周迎春教授稱，研究發(fā)現(xiàn)，常坐椅子除了會(huì)讓體重增加外，還會(huì)使新陳代謝變得遲緩，肌肉只有在活動(dòng)，身體才會(huì)有效代謝脂肪、糖分。如果整天坐著，長期如此，新陳代謝速度就會(huì)變慢，容易面臨高血壓、糖尿病的威脅。相比之下，每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)的人，患代謝綜合征的幾率更低。

周迎春建議，上班族最好養(yǎng)成隨時(shí)站立的習(xí)慣，比如站著打電話、開會(huì)等;久坐后要起身擴(kuò)擴(kuò)胸、伸伸懶腰、活動(dòng)頸部。

血液循環(huán)流通差

久坐者，血液循環(huán)減慢，使身體內(nèi)靜脈回流受阻，直腸肛管靜脈容易出現(xiàn)擴(kuò)張。血液瘀積后，致使靜脈曲張，并可能患痔瘡，發(fā)生肛門疼痛、流血甚至便血等現(xiàn)象，長此則會(huì)導(dǎo)致貧血。婦女還會(huì)因盆腔靜脈回流受阻、瘀血過多導(dǎo)致盆腔炎、附件炎等婦科疾病。

心、腦血管藏隱患

久坐少動(dòng)者，引起血液循環(huán)減慢，心臟功能減退，血液在動(dòng)脈中容易造成沉積，以致出現(xiàn)心肌衰弱，易患動(dòng)脈硬化，高血壓、冠心病等心血管疾病。