俗話說，春困秋乏夏打盹，進入夏季之后，我們的睡意更是越加的濃烈，尤其上班族在午飯之后常會感到昏昏欲睡。困倦會影響到大腦的運轉(zhuǎn)，會降低工作的效率，那么我們?nèi)绾螒?yīng)對夏季的困倦呢?下面就為大家?guī)�來�?strong>提神醒腦的方法。

3種食物提神醒腦：

1.有濃烈氣味的食物

辣椒和香草等可以通過氣味刺激感覺器官消除睡意。喝檸檬汁或苦丁茶都能達到醒腦的作用。

2.有興奮作用的食品

咖啡中含有的咖啡因有特別強烈的苦味，能夠通過刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，暫時地驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力。而巧克力不僅比咖啡更容易提神，還能增強記憶力。乳制品雖然不能立即驅(qū)走睡意，卻能夠慢慢地使人清醒。

3.通過食用方法解困的食物

魷魚絲以及口香糖等雖然沒有令人興奮的成分，但重復(fù)的咀嚼運動可刺激大腦分泌血清素，這時候越硬的食物越能夠達到提神醒腦的效果。