我們?cè)谏�活中�?jīng)常會(huì)說(shuō)到“三角區(qū)”，其實(shí)我們的身體也是有很多的三角區(qū)的。在日常保健養(yǎng)生的過(guò)程中，我們更要注重三角區(qū)的保健。下面我們就為大家介紹一下最容易出現(xiàn)健康問(wèn)題的三角區(qū)及護(hù)理方法。

臉上“三角區(qū)”：易長(zhǎng)粉刺

危險(xiǎn)區(qū)域：在鼻根和兩側(cè)嘴角構(gòu)成的區(qū)域里，皮膚最?lèi)?ài)分泌油脂，因而各種皮膚問(wèn)題也就隨之而來(lái)。武漢協(xié)和醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師馮愛(ài)平表示：“這個(gè)區(qū)域容易出現(xiàn)的最大問(wèn)題是毛囊蟲(chóng)感染。”它可以使毛孔擴(kuò)大，皮膚變得粗糙，甚至導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，起紅疙瘩，形成粉刺等。

對(duì)策：保證皮膚清潔是第一重要的，此外，還要注意少吃甜食和油膩的東西。皮膚問(wèn)題嚴(yán)重時(shí)，需要尋求醫(yī)生的幫助。

肩部“三角區(qū)”：易勞損

危險(xiǎn)區(qū)域：肩背部，尤其是肩胛骨區(qū)域，盡管肌肉厚實(shí)，卻也經(jīng)不住毫無(wú)顧忌的過(guò)度勞累。北京體育大學(xué)人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)系教授陸一帆指出，用慣了電腦的人，由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，很容易導(dǎo)致肩胛處肌肉勞損。上了年紀(jì)的人，則易患上肩周炎，也就是俗稱(chēng)的“五十肩”，導(dǎo)致肩部活動(dòng)受限。

對(duì)策：除要避免一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久，還需經(jīng)常做繞肩運(yùn)動(dòng)，沒(méi)事就甩甩手。

生殖“三角區(qū)”：易感染

危險(xiǎn)區(qū)域：對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生殖器區(qū)域相對(duì)開(kāi)放，且其陰暗、潮濕的環(huán)境特點(diǎn)，一不留神就有被細(xì)菌侵入的危險(xiǎn)。北京協(xié)和醫(yī)院婦科主任醫(yī)師孫大為指出，該區(qū)域臨近肛門(mén)、皮膚皺褶多、汗腺豐富，都是女性生殖器官易被感染的原因。

對(duì)策：勤清潔。尤其在月經(jīng)期間，必須勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基地;入廁前要洗凈雙手，以免細(xì)菌侵入。

膀胱“三角區(qū)”：怕憋尿

危險(xiǎn)區(qū)域：由兩個(gè)輸尿管口與尿道口三者構(gòu)成的區(qū)域，是儲(chǔ)存體內(nèi)殘留尿液的地方。少量短時(shí)憋尿一般問(wèn)題不大，但經(jīng)常如此，或是一次憋太久就不行了。北京大學(xué)第一醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師張曉春表示，憋尿過(guò)多過(guò)久，可能導(dǎo)致膀胱黏膜出血，出現(xiàn)血尿，并影響到黏膜的保護(hù)機(jī)制。再?lài)?yán)重了，甚至引起尿液返流至腎。

對(duì)策：盡量規(guī)律及時(shí)地排空膀胱。一般來(lái)說(shuō)，每次的尿量應(yīng)該不超過(guò)300-400毫升，否則就有可能是憋尿了。

身體有很多的“三角區(qū)”，這些部位更容易出現(xiàn)健康問(wèn)題，所以我們?cè)谌粘１＝〉臅r(shí)候更要重視身體的“三角區(qū)”，加強(qiáng)對(duì)“三角區(qū)”的護(hù)理。