每天我們都要洗臉，擦臉用的當(dāng)然是毛巾了，毛巾是生活必備品之一，其實(shí)毛巾不僅是生活用品，它也能變身為保健的工具。下面小編就為大家介紹幾種毛巾療法，如毛巾按摩、外敷治病等，一起來學(xué)學(xué)吧!

毛巾表面毛圈密集，手感柔軟，吸水性強(qiáng)，耐磨性能好。毛巾療法可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有效地消除疲勞。

干毛巾搓背

準(zhǔn)備一條干毛巾，毛巾盡量粗而柔軟。脫去上衣，把毛巾放在后背上，一手在上，一手在下來回拉動，2分鐘后換一下手。還可水平方向來回拉動，直到背部發(fā)熱為止，一般持續(xù)5～10 分鐘。搓背時(shí)間不宜太短.若太短則起不到保健作用。為避免感冒，應(yīng)將室溫控制在 20℃以上。人體背部有主陽氣的督脈，對其進(jìn)行刺激可起到振奮陽氣、活血通絡(luò)、養(yǎng)心安神的作用。搓背動作本身也是活動肩部的過程，所以能起到鍛煉肩關(guān)節(jié)的作用。干毛巾搓背對神經(jīng)衰弱、失眠、便秘、肩周炎，以及高血壓、高血脂、冠心病等慢性病能起到較好的輔助治療作用。

毛巾結(jié)治頸椎病

將兩條毛巾系在一起，盡可能把毛巾的結(jié)系得牢固些。坐在椅子上，將毛巾結(jié)放在脖子后，對準(zhǔn)大椎穴(脖子后下端.第七頸椎棘突下凹陷處)，雙手拉住毛巾結(jié)的兩端，頭部慢慢地順時(shí)針與逆時(shí)針方向各轉(zhuǎn)10 次。然后頭部稍后仰，用手左右拉動毛巾2分鐘，使毛巾結(jié)按摩頸部。毛巾結(jié)療法可以緩解頸后肌肉緊張，促進(jìn)血液循環(huán)，治療頸部和肩背部酸痛、頭痛、頭暈、上肢麻木等，有利于頸椎病的康復(fù)。

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