血型是每個(gè)人特有的，血型有很多種，常見的有A型、B型、AB型、O型，專家介紹，血型決定一個(gè)人的抗病能力以及營(yíng)養(yǎng)需要。所以不同血型的人需要不同的養(yǎng)生方法，那么不同血型的人都該如何養(yǎng)生呢?

每種血型都有著自己不同的特點(diǎn)：a型血在壓力之下，心臟健康容易出現(xiàn)問題;b型血對(duì)于傳染病毒經(jīng)常束手無(wú)策;ab型血的抵抗能力一直是個(gè)問題;o型血雖然有著超強(qiáng)的健康基礎(chǔ)，但是胃部健康卻是你的隱患。

什么是血液里的“抗原”？

所謂抗原，其實(shí)就是你的血液被分型的根據(jù)。每個(gè)人的血型都是按紅細(xì)胞所含有的抗原來(lái)分型的，當(dāng)由于攝入食物不當(dāng)?shù)仍�因，血液中出現(xiàn)了自己血型中沒有的抗原時(shí)，就會(huì)發(fā)生“抗體大戰(zhàn)”，讓身體免疫力出現(xiàn)危機(jī)，導(dǎo)致健康出軌。

a型血：血液的紅細(xì)胞中含有a抗原。

b型血：血液的紅細(xì)胞含有b抗原。

o型血：血液的紅細(xì)胞上含有a、b抗原。

ab型血：血液中不含有抗原。

a型血人

小心壓力給心臟留下“不良記錄”

一般來(lái)說，a型血的人大多是工作狂，她們喜歡嘗試未知，承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，但與此同時(shí)也承擔(dān)了繁重的壓力。而當(dāng)壓力增大時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)受到影響，人體生理機(jī)能失衡，繼而導(dǎo)致心臟功能嚴(yán)重受損，心臟病便也隨之而來(lái)�？磥�(lái)，a型血女強(qiáng)人們保障健康的要?jiǎng)?wù)是減壓，確保身體循環(huán)的通暢，不給心臟病以生存空間。注意了!

●睡前喝一杯純凈水

在睡前30分鐘，請(qǐng)選擇喝一杯純凈水，而且要一氣飲盡。這樣充溢在腦部的血液就會(huì)流向腹部，讓本來(lái)黏稠的血液變得順暢，從而緩解緊張狀態(tài)，達(dá)到減壓的目的，促進(jìn)安眠。

●常吃豬肉和鰻魚

如果a型血的人攝取含有b型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就會(huì)下降，變得容易患有感染性疾病。所以我們特別推薦給a型血人的飲食是豬肉和鰻魚，這些食物中含有a型抗原，不會(huì)產(chǎn)生任何抗體反應(yīng)，而且補(bǔ)充身體所需的脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素!

a型血要少做劇烈運(yùn)動(dòng)

對(duì)于a型血的人來(lái)說，由于對(duì)壓力而產(chǎn)生的疲勞感會(huì)相當(dāng)敏感，如果進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)很快筋疲力盡，不但不能鍛煉身體，反而會(huì)加劇免疫力下降。不如每日練練瑜伽，在一招一式中舒緩疲勞身體。每天慢跑30分鐘也是不錯(cuò)的選擇。