冬季時節(jié)是胃腸疾病的高發(fā)期，所以我們冬季時節(jié)更要注意呵護胃腸的健康，那么該如何呵護腸胃健康呢?胃腸有哪些喜好呢?下面我們就為大家介紹一下腸胃的六大喜好，做到知己知彼才能百戰(zhàn)百勝。

細嚼慢咽更有利于腸胃健康。

這樣能減輕它的負擔(dān)，所以易消化、溫度適宜、可口的食物最受胃腸的歡迎，而那些過硬、過燙、過冷、過辣、過粘、油炸、腌制的食物應(yīng)該離我們的嘴巴遠遠的。

胃、腸喜歡定時、定量和有規(guī)律的進食。

你看所有的長壽老人，他們從不暴飲暴食，總是定點吃飯、睡覺，飲食極有規(guī)律。所以，定時定量要從嬰幼兒就開始做起，一直堅持到老。

胃、腸更喜歡好心情。

大家都有生氣吃不下飯的時候，生氣的時候肝火就旺，按五行相生相克規(guī)律，肝是木，脾胃是土，木是克土的，當(dāng)肝火旺時會直接抑制脾胃的功能，使人沒有胃口，所以放松心情是增加食欲，促進消化、吸收很重要的一個方面。

胃、腸最怕冷。

有胃腸疾病的人都知道，當(dāng)胃腸不適時，抱個熱水袋捂一會兒就會舒服些。這說明體內(nèi)寒重，因為胃屬土，主黃，面色發(fā)黃時說明消化功能不好，發(fā)暗時說明寒重，這時，就不能再吃寒冷的東西了。寒冷之物之所以會引起胃腸的不適，是因為寒冷會使胃腸的血管收縮，影響食物透過消化道的黏膜化生為血液。

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