在生命的不同階段，我們多面臨的健康問題也有所不同，隨著我們生活方式的改變，一些不良的生活習(xí)慣，如久坐，飲食不節(jié)，常用電腦等都會給我們的健康帶來威脅，下面我們就為大家介紹一下威脅男女健康的7個炸彈，大家要注意啦。

10~20歲：男性要防生殖疾病，女性要防痛經(jīng)

青春期是男性睪丸生長發(fā)育的關(guān)鍵期，隱睪、睪丸扭轉(zhuǎn)等發(fā)病率較高。家長應(yīng)關(guān)注男孩的生殖健康，盡量不給他們穿緊身牛仔褲，督促孩子運動。

國外一項調(diào)查顯示，痛經(jīng)在青少年女性中的患病率為67.2%。青春期女孩面臨升學(xué)等多方面精神壓力，容易誘發(fā)原發(fā)性痛經(jīng)，需要在母親幫助下關(guān)注生理期的護(hù)理。經(jīng)期避免用冷水洗頭，少吃西瓜、雪糕等生冷食物，以免因受寒引起子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)。還要注意休息，不做劇烈運動。

20~30歲：男性要護(hù)前列腺，女性要防偏頭痛

中華醫(yī)學(xué)會統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，30歲左右男性，前列腺疾病發(fā)病率為30%。久坐、不愛運動、作息不規(guī)律等與之相關(guān)。常見的前列腺炎等只是男人的“小感冒”，可早防早治。建議，多喝水、多排尿，能減輕高濃度尿液對前列腺的刺激。性生活規(guī)律、洗溫水澡、勞逸結(jié)合、減少心理壓力等有利前列腺健康。

據(jù)統(tǒng)計，我國有1000~2599萬人患偏頭痛，發(fā)病率是9.3%，多發(fā)年齡為25~35歲。美國衛(wèi)生和公眾服務(wù)部的數(shù)據(jù)也顯示，約75%的偏頭痛患者為女性， 年齡大多在20~45歲，半數(shù)左右發(fā)生在月經(jīng)前后，可能與月經(jīng)期、妊娠期、更年期的激素水平波動有關(guān)。建議女性應(yīng)盡量避免緊張、煩躁等不良情緒，防止過分勞累;飲食要清淡，按時補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。