每到過(guò)節(jié)的時(shí)候，男性朋友也算是暫時(shí)解放了，要忙碌著各種事項(xiàng)，泡酒吧、通宵玩電腦、出游等，雖然享受了過(guò)程，但是日后就要為健康問(wèn)題所擔(dān)憂。專家介紹，長(zhǎng)假期間一定要講究適度原則，玩耍過(guò)度小心“節(jié)日病”侵襲。

假日過(guò)量飲酒

謹(jǐn)防前列腺病

據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)表明，每年國(guó)慶長(zhǎng)假前后都是醫(yī)院前列腺診療科室的接診高峰期。究其原因，不外乎以下兩點(diǎn)：通宵達(dá)旦飲酒玩樂(lè)，激動(dòng)萬(wàn)分有尿憋著。

節(jié)假日是應(yīng)酬高峰期，飯局扎堆，煙酒盡興是聚會(huì)必不可少的內(nèi)容，許多男性朋友在這種時(shí)候喝酒較之平常要過(guò)量很多。前列腺在酒精的刺激下，局部的毛細(xì)血管會(huì)迅速擴(kuò)張、充血，侵占更多的尿道空間，從而造成排尿困難，壓迫嚴(yán)重的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)排尿慢，甚至無(wú)法排尿等問(wèn)題。另外，睡眠缺失、精力過(guò)度消耗等也會(huì)讓前列腺雪上加霜。

男性朋友要爭(zhēng)取做到健康過(guò)節(jié)，在吃喝玩樂(lè)之余，除了要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充睡眠、放松身心外，盡量不要打亂正常的生活規(guī)律。保持健康的睡眠、飲食和娛樂(lè)方式才能使人體各組織的功能協(xié)調(diào)，這樣才能保證假期后有充沛的精力和良好的精神狀態(tài)盡快地進(jìn)入正常的工作。

假期旅行

提防尿路感染

抓住難得的長(zhǎng)假，去旅游，去泡個(gè)溫泉，痛痛快快地玩上幾天，最爽不過(guò)了�？墒怯胁簧倌行耘笥崖糜位貋�(lái)，出現(xiàn)下身騷癢、紅腫的癥狀。這是怎么回事呢?

10月份正是秋夏交替高溫濕熱時(shí)期，細(xì)菌、病菌、真菌、寄生蟲等致病菌、病原體活躍。人們喜歡外出旅游，娛樂(lè)城、桑拿城、洗浴城、按摩城、泡溫泉、游泳場(chǎng)等成為男士們度假休閑放松的青睞地。而這些場(chǎng)所正是細(xì)菌、病菌最為集中的地方，此外，還會(huì)難免接觸到一些不潔的浴巾、浴盆、浴用品等，再加上不潔性生活等，不知不覺導(dǎo)致病菌侵入體內(nèi)隱藏潛伏，從而引發(fā)尿路感染。

出門旅行，不管是坐車還是徒步，要保持充足的水分。對(duì)衛(wèi)生狀況欠佳的小浴室、游泳池要避而遠(yuǎn)之，同時(shí)對(duì)身體出現(xiàn)的異常癥狀一定要格外留心，出現(xiàn)上述癥狀及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)規(guī)范診療，切勿因大意埋下疾病導(dǎo)火線。