我們都知道睡眠養(yǎng)生，高質(zhì)量的睡眠利于身心的健康，專家介紹，小寶寶科學(xué)護(hù)理的睡眠才能保證其健康成長，錯(cuò)誤的睡眠姿勢會影響到寶寶的健康，下面小編為媽媽們搜集了八種寶寶錯(cuò)誤的睡姿，如果你家寶寶有下面的情況，要注意調(diào)整哦。

一、枕著手睡

有不少寶寶會喜歡枕著自己的小手睡覺。睡覺時(shí)將手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感，但是這個(gè)睡姿不僅影響血液循環(huán)，還會導(dǎo)致胳膊麻木酸痛，起床后會讓寶寶覺得疲累等，有時(shí)還會使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。

所當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶枕著自己的小手睡覺時(shí)，要幾時(shí)幫他把小手拉出來放好，用一個(gè)小枕頭給寶寶墊著，幫寶寶改掉這個(gè)錯(cuò)誤的睡姿。

二、張嘴呼吸

有的媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶睡眠時(shí)喜歡張著小嘴呼吸，那樣子特別可愛，流出來的口水，還表現(xiàn)出一副似乎餓了的表情。其實(shí)，睡覺時(shí)閉口才是保養(yǎng)元?dú)獾淖詈棉k法，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進(jìn)灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質(zhì)量。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習(xí)慣時(shí)要幾時(shí)帶去醫(yī)院就診，檢查一下是什么原因，是因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，對癥下藥。

三、被子不蓋嚴(yán)

有些寶寶睡覺習(xí)慣蹬被子或把肩膀露在被子外面，有的甚至喜歡抱著半邊被子睡。但是寶寶卻沒有意識到，冬天天氣寒冷，風(fēng)寒一旦入侵人體，極易造成風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)酸脹疼痛等，有時(shí)還會感冒、流鼻涕，引起呼吸不暢，起床后頭暈頭痛等等的問題。

這個(gè)時(shí)候，需要媽媽留個(gè)心。當(dāng)寶寶睡覺的時(shí)候，要定時(shí)定候去看看寶寶有沒有踢被子，要幫寶寶把被子蓋嚴(yán)，或者想辦法把被子固定在小床上，讓寶寶踢不走，冬天小編還會推薦使用小睡袋，既不會過于嚴(yán)實(shí)，也不會怕寶寶亂蹬被子了。

四、蒙頭睡覺

也有的寶寶喜歡“蒙頭大睡”，蓋著被子感覺比較安全，其實(shí)這是不科學(xué)也不健康的。睡覺時(shí)用被子蒙著頭，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會不斷下降，時(shí)間長了，就會導(dǎo)致缺氧，造成睡眠質(zhì)量不高，易做噩夢，醒后感到頭暈、乏力、精神不足。

當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶用被子蓋著頭睡覺的時(shí)候，要及時(shí)把寶寶的頭露出來，讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣，不要悶壞了。