產(chǎn)后調(diào)理得當(dāng) 助你早日恢復(fù)元?dú)?/h3>

如今剖宮產(chǎn)的女性朋友有很多，剖宮產(chǎn)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，傷害是非常大的，可以說(shuō)是元?dú)獯髠�，如果調(diào)理不當(dāng)會(huì)落下后遺癥，下面我們就為剖宮產(chǎn)的女性介紹一下產(chǎn)后調(diào)理的注意事項(xiàng)，讓你早日恢復(fù)元?dú)?

產(chǎn)后食補(bǔ)三大注意事項(xiàng)

階段性食補(bǔ)、溫和的熱補(bǔ)、米酒精華露料理所有餐點(diǎn)、少食多餐。

第一、階段性的食補(bǔ)，嚴(yán)禁產(chǎn)后立刻大吃大喝。

第一周：以代謝排毒為主，就是排除惡露、廢水、廢氣和老廢物，實(shí)際上讓身體里的舊東西排干凈，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，既保證了必要的營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

第二周：以收縮骨盆及子宮為主，子宮在產(chǎn)后兩周內(nèi)恢復(fù)很快，這時(shí)候可以通過(guò)飲食來(lái)協(xié)助使之收縮得更好。

第三周：以后才是真正的滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)周。所以雞湯，花生豬腳這個(gè)時(shí)候開(kāi)始吃正好。

第二、溫和的熱補(bǔ)

必須選用慢火烘焙且100%純的黑麻油 　選用爆透的老姜。老姜：健胃、祛寒、除濕、發(fā)汗作用，可促進(jìn)食欲，增加新陳代謝。“爆透”的老姜的皮會(huì)分泌一種碳素，對(duì)人體有溫和的熱補(bǔ)作用，若老姜不爆透，則其本來(lái)含有會(huì)“發(fā)”及“刺激”的特性，令產(chǎn)婦吃后，易造成容易流汗、長(zhǎng)痔瘡、咳嗽、蕁麻疹，不可爆焦否則會(huì)太刺激，易造成上火，咳嗽等癥狀。 　要用去掉酒精，稱“米酒精華露”的米酒。將酒精完全去掉的米酒屬于溫和的熱補(bǔ)，與直接以米酒來(lái)燉補(bǔ)的熱補(bǔ)是不同的，普通米酒來(lái)燉補(bǔ)太燥熱且酒精對(duì)肝臟不好。

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