今日跳水女皇郭晶晶喜得貴子，這條新聞成了娛樂新聞的頭名。喜得小寶寶當(dāng)然是很高興的事情，讓小寶寶吃的飽卻不是所有新生兒母親都可以做到的。有的女性朋友生產(chǎn)過后產(chǎn)后缺乳，使得小寶寶得吃奶粉。其實母乳才是小寶寶最好的食譜。產(chǎn)后缺乳是指產(chǎn)婦分娩后乳汁分泌不足，甚或全無者。中醫(yī)認(rèn)為多因產(chǎn)后體虛、氣血生化之源不足或肝郁氣滯，乳汁排出受阻所致。除了必要的按摩乳房之外，通過食物的方法催乳也是必不可少的。

1.穿山甲20克，豬蹄2只，將豬蹄切成兩半同穿山甲一并加水同煮，用旺火燉至豬蹄熟透后，吃肉喝湯。

2.豬蹄1只，黃酒60毫升，將豬蹄切成兩半，加水適量，用旺火煮至豬蹄熟透后加入黃酒服食。

3.豬蹄1只，蔥白2段，豆腐60克，黃酒30毫升，豬蹄，蔥白，豆腐加水適量同煮，用文火燉半個小時，后加入黃酒調(diào)服。

4.穿山甲15克，當(dāng)歸10克，花母雞1只，穿山甲，當(dāng)歸用紗包好，同母雞一齊下鍋，待母雞肉熟后吃肉喝湯。

5.鯉魚1條(約500克)，粳米100克，姜末，香油少許，蔥花，料酒，鹽微量，將鮮活鯉魚剖肚，去內(nèi)臟，保存魚鱗，洗凈后以文火煮湯，同時加入姜末，料酒，煮至魚肉脫骨刺為度。隨之去骨刺，留汁備用，將粳米淘凈后煮粥，待粥汁稠粘時，放進(jìn)魚汁及鹽，攪勻后，稍煮片刻即成，食用時加入香油和蔥花。每日早晚空腹服。

6.紅薯200克，粳米100克，紅薯洗凈去皮，切塊，粳米淘凈后一并入鍋加水煮成稀粥，紅薯粥糖分高、產(chǎn)酸，故糖尿病人、胃潰瘍和胃酸過多者不宜食用。

7.蝦肉100克、黃酒1000毫升，取蝦肉搗爛為膏，將蝦肉膏2勺調(diào)黃酒1杯溫服，每日三次。