在游樂(lè)場(chǎng)常常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的場(chǎng)景，身邊小胖墩的身影那個(gè)叫多呀，小兒肥胖不僅影響美觀，更重要的是影響小兒的健康，那么做家長(zhǎng)的該如何預(yù)防小兒肥胖癥呢?這里叫各位媽媽解決辦法。

母乳喂養(yǎng)

那些完全由母乳喂養(yǎng)的嬰兒，是不太可能發(fā)展成肥胖的。在寶寶6個(gè)月大之前，母乳除了提供給寶寶好的免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，還降低了寶寶的肥胖率。雖然這個(gè)原因目前還不清楚，但母乳在提高新生兒的健康和保持健康體重方面是一個(gè)非常重要的因素。

引入固體食物

在哺乳后期，孩子開始被引入其他食物。在這之 后，寶寶的體重開始增加并有脂肪的沉積。如果嬰兒期的體重迅速增加，則很有可能導(dǎo)致青春期的肥胖。所以，除非寶寶已經(jīng)大于六個(gè)月，最好還只吃奶粉或母乳，最早不能早于4個(gè)月就給孩子吃固體食物。

不同的時(shí)間要吃不同的食物

孩子多吃水果和蔬菜，少吃主食，同樣可以保持健康的體重。不幸的是，現(xiàn)在很多孩子挑食，不要吃蔬菜，每天只吃單一的肉類和主食。家長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，當(dāng)孩子餓了的時(shí)候，不要把食物作為撫慰孩子的方法。這樣容易失控，孩子在發(fā)脾氣的時(shí)候用食物來(lái)控制，容易觸發(fā)暴飲暴食。在年輕時(shí)給孩子灌輸良好的生活習(xí)慣，也會(huì)讓孩子養(yǎng)成一個(gè)好的生活態(tài)度。

好文推薦:

粗糧養(yǎng)生法 薏米煲湯最滋補(bǔ) >>>

黑白木耳煎水喝可治療口腔潰瘍 >>>

飲食調(diào)理改善氣血不足 告別白發(fā)煩惱 >>>

不能濫用的六味中藥 傷眼害健康 >>>

口腔健康不可忽視 揭秘口腔健康密碼 >>>

脾胃乃后天之本 中醫(yī)按摩保養(yǎng)脾胃 >>>