做家長(zhǎng)的都希望自家的寶寶身體強(qiáng)壯，對(duì)于孩子飲食的要求經(jīng)常是百依百順，但是兒童的飲食結(jié)構(gòu)中有很多是垃圾食物，對(duì)身體的發(fā)育沒(méi)有積極的作用，反而會(huì)讓寶寶成為小胖墩，下面就為家長(zhǎng)朋友介紹兒童常見(jiàn)的飲食誤區(qū)。

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和物質(zhì)生活的改善，我國(guó)城市少年兒童的飲食質(zhì)量有了較大提高，但是中小學(xué)生情緒化進(jìn)餐、飲食速度過(guò)快、“垃圾食品”等問(wèn)題也比較突出。

調(diào)查顯示，社會(huì)環(huán)境、經(jīng)濟(jì)狀況、父母行為等都在不同程度上給孩子的不良飲食習(xí)慣造成一定影響。其中，家庭富裕的學(xué)生吃“洋快餐”和每天都吃保健品(營(yíng)養(yǎng)品、補(bǔ)品)的比例均明顯高于家庭困難的學(xué)生。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，城市中小學(xué)生吃零食的高達(dá)95%，“從不吃零食”的僅為2.35%。

零食中糖果、巧克力是孩子們的最?lèi)?ài)，也有餅干、蛋糕等甜點(diǎn)和瓜子、花生等干果。尤其值得關(guān)注的是，方便面、羊肉串等燒烤或油炸食品、膨化食品也成為孩子們的零食，選擇的比例分別是31%、30%和34%。

麥當(dāng)勞、肯德基，這些“洋快餐”受到孩子們的普遍歡迎。43%的孩子每月都吃“洋快餐”，其中“每周都吃幾次”和“幾乎每天都吃”的有6%。節(jié)假日、慶祝生日、考試取得好成績(jī)、同學(xué)聚餐聚會(huì)，去吃“洋快餐”成為三至四成孩子的選擇。此外，年齡越小的孩子對(duì)“洋快餐”的喜愛(ài)程度越高，表示“非常喜歡‘洋快餐’”的中學(xué)生為25%、小學(xué)生為43%。

一天中最重要的早餐最容易被忽視或遺漏。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天都吃早餐的孩子只有77%，其余23%分別是多數(shù)時(shí)間吃(15%)、很少吃(7%)、從來(lái)不吃(0.6%)。

不用早餐的結(jié)果通常會(huì)使孩子們精力難以集中，影響上午的學(xué)習(xí)效率。“沒(méi)有足夠的時(shí)間”“不餓或不想吃”“嫌麻煩不愿意吃”“覺(jué)得吃不吃無(wú)所謂”“不喜歡早餐中的食物”“省錢(qián)”等成為漏餐的理由。