飲食不健康不僅會削弱你的抵抗力，也會削弱你的生育能力。想要避免不孕不育，就要做到健康飲食。下面我們就來看看哪些食物會剝奪你的生育權利。

1.胡蘿卜：想必大家都知道胡蘿卜中含有很多的維生素成分，對人體非常有益，但專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

2.大蒜：大蒜具有殺滅精子的作用，如食用過多，會導致精子質量異常表現(xiàn)。

3.咖啡：尤其是女性朋友，咖啡因能夠刺激女性性激素分泌，長期服用可導致內分泌失調。因此，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

4.煙酒類：想必大家都知道吸煙有害健康，煙中含有大量的尼古丁成分，可導致人體淋巴細胞壞死，可消減精子的存活率。酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導致月經(jīng)不調、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

有關研究資料表明，飲食不當與誘發(fā)不孕不育癥有著密切的關系，尤其是一些長期暴飲暴食，營養(yǎng)不良的人群，其生育力較差，長期飲食不規(guī)律，就有增加會有不孕不育的幾率。所以日常飲食中，我們一定要做到合理有度，這樣才能減少疾病的發(fā)生。