排毒我們并不陌生，常給身體排毒，利于身體的健康，對(duì)于孕婦而言，排毒則有利于母子的健康，下面我們就為準(zhǔn)媽媽們介紹四款排毒飲食。

1、海帶

海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對(duì)進(jìn)入體的有毒元素鎘也有促排作用。

原料：

水發(fā)海帶300克，蔥250克，麻油30克，醋8克，白糖20克，醬油10克。

制作方法：

(1)將海帶洗凈，切成2厘米的菱形片，蔥切成2厘米的段。

(2)砂鍋內(nèi)墊上竹墊，將海帶、大蔥一同放砂鍋中，加醬油、白糖、醋和少許開水，上火燒沸后加入麻油，加蓋用小火燜煮，至海帶、蔥均軟時(shí)，上大火收稠湯汁，起鍋裝盤即成。

2、豬血

豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后，可產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合，成為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

原料：

豬血300克，芥菜100克，油2克，鹽3克，味精1克，醬油10克，辣椒粉2克，大蔥8克。

制作方法：

(1)豬血洗凈，切薄片;鮮雪里蕻洗凈，切碎。

(2)香油、鹽、味精、鮮雪里蕻、醬油、辣椒粉、蔥花加肉湯做成底湯，倒入碗中備用。

(3)將切好的豬血放入沸水鍋中，焯熟，撈出放入湯碗內(nèi)即可。