我國(guó)目前每10個(gè)糖尿病患者中就有1個(gè)是青少年，中醫(yī)建議，糖尿病患兒最好每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。

糖尿病患兒運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

1.運(yùn)動(dòng)前必須做好胰島素和飲食的調(diào)節(jié)，劇烈運(yùn)動(dòng)前需增加飲食量或隨身準(zhǔn)備充饑的食品或糖果，必要時(shí)可將胰島素用量減少10%。

2.選擇有趣的體育活動(dòng)便于長(zhǎng)期堅(jiān)持，如旱冰、羽毛球、乒乓球、足球、跳皮筋、踢毽子、跳繩等。

3.由于運(yùn)動(dòng)時(shí)肢體血流加速，胰島素吸收增快，因而注射胰島素的患兒可將注射部位改為腹部。

4.選擇合適的服裝和鞋襪，運(yùn)動(dòng)后注意清潔衛(wèi)生。

5.如有可能，父母可以與患兒一起參加運(yùn)動(dòng)。

6.兒童自制力比較差，有時(shí)玩瘋了欲罷不能，以致忘記打針、吃飯，應(yīng)注意提醒。

7.在體育鍛煉時(shí)，應(yīng)注意避免低血糖的發(fā)生。天氣太熱、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，要防止脫水，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好隨身帶上一點(diǎn)食物和水，以便在發(fā)生低血糖或口渴時(shí)進(jìn)食。

8.避免攀高和潛水，以免出現(xiàn)低血糖而發(fā)生不測(cè)。

9.已有視網(wǎng)膜并發(fā)癥者，不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)。

10.如果患兒有感冒、發(fā)燒、酮癥酸中毒、血糖>16.7毫摩爾/升、足部或下肢感覺(jué)異常、身體突然發(fā)生劇烈疼痛、視物模糊時(shí)，應(yīng)臥床休息，避免運(yùn)動(dòng)。

知道了糖尿病患兒最好每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，最好能定時(shí)、定量，遵循個(gè)體化和循序漸進(jìn)的原則，才能收到良好的治療效果。