有人將豆制品比喻為“植物肉”，一點不夸張，其蛋白質(zhì)的質(zhì)與量均可與動物蛋白想媲美。豆制品中含有組成蛋白質(zhì)的氨基酸20余種，兒童生長發(fā)育所需的9種必需氨基酸大豆中都有。大豆中富含賴氨酸，可補充谷類食物中賴氨酸的缺乏，而大豆中含量少的蛋氨酸可得到谷類食物的補充。因此，谷豆混食蛋白質(zhì)可互補，提高了食物的營養(yǎng)價值。大豆中的脂肪含量約為15%～20%，油脂中不飽和脂肪酸的含量可高達85%，大豆中卵磷脂的含量不亞于蛋黃，大豆中還含有豐富的礦物質(zhì)和膳食纖維，每100克大豆含鈣169毫克，磷400毫克，鐵8.3毫克。這些都是兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、骨骼牙齒發(fā)育及全身體格發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。以大豆為原料制成的豆制品，其營養(yǎng)價值就不言而喻了。經(jīng)常給孩子吃些豆制品，是保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量的好途徑。但在食用豆制品的同時，要注意過量食用豆制品對孩子的負面影響。

性早熟：更年期的婦女多吃些豆制品，能達到防治更年期未絕經(jīng)婦女骨質(zhì)疏松的作用，主要是因為豆制品內(nèi)含有被稱為“植物雌激素”的大豆異黃酮。它的化學結(jié)構(gòu)與雌激素十分相似，可以作為雌激素替代物促進成骨細胞生長，然而它也如同一柄雙刃劍，對成年人有一定好處但對于孩子卻是一劑“催化劑”，大量食用豆制品，植物雌激素會擾亂孩子正常的生長發(fā)育，最直接的后果是性早熟。

缺鋅：兒童生長發(fā)育需要大量的鈣，豆制品中含有豐富的鈣質(zhì)，故人們普遍認為，豆制品是兒童最安全理想的副食品。但是，醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，血液中鈣含量不斷增加，可阻礙人體對鋅的吸收和利用，引起鋅含量相對不足。當人體缺鋅時導致食欲不振、生長發(fā)育遲緩，味、嗅覺功能減退，皮膚粗糙、傷口不易愈合、性腺發(fā)育不良等，甚至還會影響大腦功能。所以學齡前的兒童最好不要長期大量吃豆制品，具體吃多少，醫(yī)生會根據(jù)孩子的實際情況提出建議。