大多數(shù)兒童都喜歡吃甜味食品，但是兒科專家介紹說不少苦味的食品對(duì)兒童的健康成長(zhǎng)有著很重要的作用，下面請(qǐng)中醫(yī)專家為大家介紹兒童吃苦味食品有哪些好處。

一、苦味可促進(jìn)食欲

苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾，激活味覺神經(jīng)，也能刺激唾液腺，增進(jìn)唾液分泌;還能刺激胃液和膽汁的分泌。這一系列作用結(jié)合起來，便會(huì)增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力有益。

二、苦味可清心健腦

苦吵食品泄去心中煩熱，具有清心作用，使頭腦清醒，使大腦更好地發(fā)揮功能。

三、苦味可促進(jìn)造血功能

苦味食品可使腸道內(nèi)的細(xì)菌保持正常的平衡狀態(tài)。這種抑制有害菌，幫助有益菌的功能，有助于腸道發(fā)揮功能，尤其是腸道和骨髓的造血功能，改善少兒的貧血狀態(tài)。

四、苦味可泄熱、排毒

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦味屬陰，有疏泄作用，對(duì)于由內(nèi)熱過盛引發(fā)的煩躁不安有泄熱寧神之作用。泄熱、通便不僅可以退燒，還能使體內(nèi)毒素隨大、小便排出體外，使少兒不生瘡癤，少患其他疾病�？辔妒称肪驮谌粘ｏ嬍成�活中，關(guān)鍵是注意選擇，合理食用。

以上介紹了兒童常吃苦味食品對(duì)身體的益處，希望希望能對(duì)您有所幫助，苦味食品以蔬菜和野菜居多，如萵筍、生菜、芹菜、茴香等，家長(zhǎng)不妨給孩子做一些吃。