懷孕后，準(zhǔn)媽媽們?cè)谝率匙⌒蟹矫婵倳?huì)冒出這樣或那樣的疑問(wèn)。那么女性懷孕后如何保健?哪些能做?哪些事情不能做呢?

1.橄欖油能防止妊娠紋產(chǎn)生?有爭(zhēng)議。正常情況下人的皮膚彈性纖維與腹直肌可保持一定的彈力，并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)女性懷孕6個(gè)月后，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，肌腱也出現(xiàn)了不同程度的分離。于是，肚皮上就冒出了一條條粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。橄欖油在一定程度上可能會(huì)減輕妊娠紋，但因人而異。減少妊娠紋的最佳方法是將孕期的體重增長(zhǎng)控制在11—15公斤。

2.懷孕頭三個(gè)月或最后三個(gè)月期間不能坐飛機(jī)?視情況而定。孕前三個(gè)月坐飛機(jī)是相對(duì)安全的。有些人擔(dān)心坐飛機(jī)的輻射問(wèn)題，但對(duì)一年只乘坐幾次飛機(jī)的女性來(lái)說(shuō)，這種風(fēng)險(xiǎn)可以忽略不計(jì)。如果你在孕期出現(xiàn)先兆流產(chǎn)，或者以前有過(guò)流產(chǎn)的經(jīng)歷，則最好不要坐。孕晚期則要小心，主要是因?yàn)榇畛孙w機(jī)時(shí)，受氣壓變化、顛簸、重力等諸多因素影響，容易發(fā)生早產(chǎn)、胎盤(pán)早剝離等。

3.染頭發(fā)對(duì)寶寶有害?沒(méi)有依據(jù)。染發(fā)劑對(duì)胎兒的影響，可以說(shuō)微乎其微。但在孕早期，不建議染發(fā)。即使使用染發(fā)劑，也推薦選擇安全性更高的植物染發(fā)劑。

4.懷孕期間不能養(yǎng)貓狗?有爭(zhēng)議。貓狗身上寄生了某些寄生蟲(chóng)，很容易造成人畜傳播，出現(xiàn)畸形兒。如果是家養(yǎng)的寵物，做到定期免疫，不過(guò)分親昵，處理寵物糞便時(shí)戴上手套，問(wèn)題不是很大。

5.懷孕期間不能泡溫泉、蒸桑拿?有爭(zhēng)議，偶爾一次沒(méi)問(wèn)題。溫泉水的溫度在37℃—40℃時(shí)，對(duì)人體有鎮(zhèn)靜作用，對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠有很好的療效。當(dāng)然，泡溫泉還是要注意的。孕婦對(duì)水溫的敏感度降低，因此，要看一下池子旁的溫度提示，如果在40℃—43℃時(shí)，孕婦不適合。此外泡溫泉時(shí)，陰道中正常的酸堿度與菌群生態(tài)會(huì)受破壞，容易造成感染。從這點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，孕期泡溫泉要小心。

6.孕婦不能喝咖啡?有爭(zhēng)議。專(zhuān)家建議，成年人每天咖啡因的安全攝取量約為300毫克/天，相當(dāng)于2—3杯咖啡的含量，且每次的頻率間隔應(yīng)大于3—4小時(shí)。

知道了女性懷孕后如何保健，散步對(duì)孕婦有一定好處，比如提高神經(jīng)系統(tǒng)和心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)胎頭入盆等。從這些方面來(lái)說(shuō)，對(duì)順產(chǎn)有幫助。但在生產(chǎn)的過(guò)程中，并不會(huì)幫助縮短產(chǎn)程。