懷孕后，準媽媽們在衣食住行方面總會冒出這樣或那樣的疑問。那么女性懷孕后如何保健?哪些能做?哪些事情不能做呢?

1.橄欖油能防止妊娠紋產生?有爭議。正常情況下人的皮膚彈性纖維與腹直肌可保持一定的彈力，并在一定限度內自由伸縮。當女性懷孕6個月后，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，肌腱也出現了不同程度的分離。于是，肚皮上就冒出了一條條粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。橄欖油在一定程度上可能會減輕妊娠紋，但因人而異。減少妊娠紋的最佳方法是將孕期的體重增長控制在11—15公斤。

2.懷孕頭三個月或最后三個月期間不能坐飛機?視情況而定。孕前三個月坐飛機是相對安全的。有些人擔心坐飛機的輻射問題，但對一年只乘坐幾次飛機的女性來說，這種風險可以忽略不計。如果你在孕期出現先兆流產，或者以前有過流產的經歷，則最好不要坐。孕晚期則要小心，主要是因為搭乘飛機時，受氣壓變化、顛簸、重力等諸多因素影響，容易發(fā)生早產、胎盤早剝離等。

3.染頭發(fā)對寶寶有害?沒有依據。染發(fā)劑對胎兒的影響，可以說微乎其微。但在孕早期，不建議染發(fā)。即使使用染發(fā)劑，也推薦選擇安全性更高的植物染發(fā)劑。

4.懷孕期間不能養(yǎng)貓狗?有爭議。貓狗身上寄生了某些寄生蟲，很容易造成人畜傳播，出現畸形兒。如果是家養(yǎng)的寵物，做到定期免疫，不過分親昵，處理寵物糞便時戴上手套，問題不是很大。

5.懷孕期間不能泡溫泉、蒸桑拿?有爭議，偶爾一次沒問題。溫泉水的溫度在37℃—40℃時，對人體有鎮(zhèn)靜作用，對神經衰弱、失眠有很好的療效。當然，泡溫泉還是要注意的。孕婦對水溫的敏感度降低，因此，要看一下池子旁的溫度提示，如果在40℃—43℃時，孕婦不適合。此外泡溫泉時，陰道中正常的酸堿度與菌群生態(tài)會受破壞，容易造成感染。從這點上來說，孕期泡溫泉要小心。

6.孕婦不能喝咖啡?有爭議。專家建議，成年人每天咖啡因的安全攝取量約為300毫克/天，相當于2—3杯咖啡的含量，且每次的頻率間隔應大于3—4小時。

知道了女性懷孕后如何保健，散步對孕婦有一定好處，比如提高神經系統和心肺功能，促進新陳代謝，促進胎頭入盆等。從這些方面來說，對順產有幫助。但在生產的過程中，并不會幫助縮短產程。