每個(gè)家長都希望自己的寶寶健康快樂的成長，寶寶處于智力，身體的發(fā)育的重要階段，家長會(huì)給孩子們準(zhǔn)備很多營養(yǎng)食物，就是在頭睡覺之前有些家長還會(huì)給寶寶加頓夜宵，研究表明，睡前吃東西可能會(huì)影響孩子的身高。

寶寶睡前吃東西，食物的消化會(huì)刺激消化液的增加，延長胃腸蠕動(dòng)時(shí)間，難以保證盡快進(jìn)入深度睡眠，影響夜間生長激素的分泌。

“寶寶睡前吃得飽飽的可以讓寶寶長得更高”，相信這是很多媽媽的想法，但專家指出，對(duì)身高有重要影響的生長激素在兒童期分泌最多，它可以直接作用于機(jī)體組織細(xì)胞，促進(jìn)機(jī)體生長，尤其能加速軟骨的生長，使人長高。而生長激素的分泌在晚上進(jìn)入深睡眠后達(dá)到高峰，相當(dāng)于白天分泌量的3倍。

寶寶睡前吃東西，食物的消化會(huì)刺激消化液的增加，延長胃腸蠕動(dòng)時(shí)間，難以保證盡快進(jìn)入深度睡眠，影響夜間生長激素的分泌。而且人體夜間新陳代謝能力最低，尤其是兒童，消化及代謝系統(tǒng)都比較弱，睡前飲食同樣會(huì)加重體內(nèi)代謝負(fù)擔(dān)，引起消化不良，久之還會(huì)導(dǎo)致肥胖。此外，睡眠后唾液分泌減少，進(jìn)食后難以保證口腔清潔，還易誘發(fā)咽部感染及齲齒。

相信家長朋友在看了以上文章之后，一定會(huì)讓孩子改變睡前吃東西的習(xí)慣，為了不影響寶寶的身高，一定要杜絕睡前吃東西。