中醫(yī)專家介紹：孕婦多吃蘋果 孩子更健康，因為蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等，是構(gòu)成大腦所必須的營養(yǎng)成分。蘋果中的纖維，對兒童的生長發(fā)育有益，能促進(jìn)生長及發(fā)育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強(qiáng)兒童的記憶力。另外，科學(xué)研究表明，蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質(zhì)，吃蘋果皮對健康有益。具體孕婦多吃蘋果對孩子健康的益處如下介紹：

1.穩(wěn)定血糖。一只蘋果含5克膳食纖維，可滿足一天膳食纖維需求的20%。吃蘋果時要細(xì)嚼慢咽，可讓身體產(chǎn)生“飽腹感”，防止過量飲食。蘋果中的自然甜味劑也會慢慢進(jìn)入血液，保持穩(wěn)定的血糖和胰島素水平。

2.使呼吸更順暢。孕婦多吃蘋果 孩子更健康，英國近期研究發(fā)現(xiàn)，孕婦懷孕時多吃蘋果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危險更小。蘋果還可以減少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危險。

3.增強(qiáng)記憶。美國的一項新研究發(fā)現(xiàn)，吃蘋果可以促進(jìn)乙酰膽堿的產(chǎn)生，該物質(zhì)有助于神經(jīng)細(xì)胞相互傳遞信息。因此，吃蘋果能幫老年人增強(qiáng)思維、促進(jìn)記憶、降低老年癡呆癥的發(fā)病率。

孕婦多吃蘋果 孩子更健康已經(jīng)被專家證實，所以建議轉(zhuǎn)媽媽們不妨多吃些蘋果，另外準(zhǔn)媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應(yīng)。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果后最好漱漱口。

推薦閱讀：孕婦能吃苦瓜嗎     孕婦腹脹怎么回事