現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，鈣是人體不可缺少的重要元素，約占體重的1��5%~20%;鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，還參與凝血過(guò)程;鈣能維持神經(jīng)肌肉的興奮性和傳遞信息，并保持人體滲透壓的相對(duì)恒定。人體特別是嬰幼兒缺鈣會(huì)發(fā)生佝僂病、手足抽搐癥等疾病，嚴(yán)重影響孩子健康。

盛夏正是孩子補(bǔ)鈣最好的季節(jié)。因?yàn)椋�夏天氣溫高，�?yáng)光充足，紫外線強(qiáng)，幼兒皮膚經(jīng)紫外線照射后，很快將皮膚中的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D，使體內(nèi)維生素D倍增，有利于鈣的吸收。

骨和牙齒的代謝，與各種微量元素(鎂、鋅、磷、銅等)和維生素，尤其是維生素C的關(guān)系很大。而夏季各種新鮮蔬菜、瓜果很多，攝入量也大，這些又是有利于鈣的吸收和利用的良好條件。

家長(zhǎng)們宜多讓小兒到戶外活動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了，其運(yùn)動(dòng)量也隨之增大，體內(nèi)血液循環(huán)加速，骨髓、牙髓的供血充足，有利于鈣的吸收和利用。

幼兒補(bǔ)鈣應(yīng)注意以下兩點(diǎn)。一是盡量采取食補(bǔ)，多吃富含鈣的食物，如骨、蝦皮、骨頭湯、鮮魚(yú)、活蝦、海帶、牛奶和豆制品。幼兒食譜要廣，不要偏食，如多吃富含維生素C(蔬菜、瓜果)和維生素D(鮮魚(yú))的食品。二是重度缺鈣者可酌情補(bǔ)充鈣劑。目前，鈣劑品種繁多，但臨床上多選用“蓋天力”或“鈣寶”。因?yàn)樗鼈兪请x子型鈣，能在腸道中彌漫吸收，無(wú)需依賴維生素D。另外，這兩種鈣劑含糖量較低，口味良好，適合幼兒服用。