妊娠進入晚期，胎兒仍在繼續(xù)生長發(fā)育，可從妊娠第7個月末的1500克左右增加到分娩前3000克左右，增長1倍多。因此，孕婦仍需大量的營養(yǎng)物質(zhì)。專家們認為，妊娠晚期在飲食上應(yīng)特別注意以下4點：

    1、采取少吃多餐的進餐方式。越接近臨產(chǎn)，就越應(yīng)多攝取些鐵質(zhì)。但這時胃腸受到子宮的壓迫，一次進食較多會感到脹胞，而且容易引起便秘或腹瀉。所以，應(yīng)少吃多餐，一日吃4—5次為宜。重點放在午餐上，主食可減少些，增加副食的營養(yǎng)，適當多吃些乳制品、新鮮蔬菜等，以防止便秘。

    2、調(diào)味宜清淡些。懷孕后期孕婦吃的食物，調(diào)味要盡量清淡，少用鹽和醬油，餐桌上不要放咸菜和醬。若覺得口味不足，影響食欲，可在采內(nèi)適當放些糖和醋。

    3、要根據(jù)孕婦本身的具體情況調(diào)配飲食。在產(chǎn)前檢查時，孕婦可以請教醫(yī)生，了解胎兒發(fā)育是否良好，偏大或偏小，同時結(jié)合自己身體的胖瘦和工作量大小，以及家庭經(jīng)濟狀況等，綜合考慮，制訂出一個適當?shù)氖匙V。

    4、妊娠后期容易出現(xiàn)妊娠中毒癥及其它妊娠合并癥。飲食要根據(jù)合并癥的性質(zhì)、程度進行調(diào)節(jié)。比如，血壓增高、浮腫嚴重，出現(xiàn)蛋白尿等，即應(yīng)限制蛋白質(zhì)和鹽的攝入量。在醫(yī)生指導(dǎo)下，制訂“治療飲食食譜”。